التخطي إلى المحتوى
أسرع رجيم في العالم
أسرع رجيم في العالم

أسرع رجيم في العالم تعتبر مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة الأرداف والبطن من أكثر الأمور التي تقلق العديد من السيدات وتسبب لهم شعور كبير بالتوتر والقلق بسبب عدم الثقة في النفس وغيرها من المشاكل الأخري العديدة وسوف نتناول من خلال موضوعنا طرق سريعة لخسارة الوزن وإنقاصه بدون أي مشاكل علي الإطلاق حيث يساعد هذا النظام على خسارة ما يقرب من خمس كيلو جرام في خلال الأسبوع الواحد فقط وسوف نتعرف علي ذلك عبر موقع عالم البيزنس فتابعوا معنا.

النظام الغذائي في خلال الأسبوع الأول:

في خلال الأسبوع الأول ابتداء من يوم السبت وحتي يوم الجمعة يجب أن يتم تناول هذه الأطعمة في وجبة الفطور وهي عبارة عن مقدار معين من الفاكهة التي تساعد علي خسارة الوزن بطريقة سريعة مثل البرتقال والتفاح والأناناس والشمام وأما عن وجبة الغذاء يجب أن يتم في البداية تناول الفاكهة أيضًا وذلك لأنها تعطي إحساس كبير بالشبع وتساعد علي التخلص من قدر كبير من الدهون في الوقت نفسه، ثم يتم بعد ذلك تناول طبق السلطة التي تتكون من قطع من الجبن الأبيض مع الزيتون أو يتم تناول سلطة الباذنجان المحشو بالزبادي، وفى خلال وجبة العشاء يتم تناول إحدي هذه الفواكه مثل العنب أو التفاح أو الفراولة ويتم بعد ذلك تناول شوربة خضار مسلوق .

ومن الأطعمة الممنوعة عند إتباع هذا النظام  هي اللحوم والأسماك والأرز والبطاطس والفاصولياء والمكرونة والبيض والبيتزا والساندوتشات التي تحتوي علي مقدار كبير من الدهون ونسبة عالية من الكوليسترول كما أن تناول الفواكهة عقب تناول الطعام تعد من الأمور الخاطئة تمامًا عند إتباع نظام غذائي معين.

النظام الغذائي في خلال الأسبوع الثاني:

تكون وحبة الإفطار في هذا النظام عبارة عن فاكهة معينة وفي وجبة الغذاء أيضًا سلطة فواكه تتكون من خس وطماطم وخيار بالإضافة لبيض أومليت وزبادي وجبنة بيضاء وفي وجبة العشاء يتم تناول أيضًا فواكه مثل الأناناس والفراولة والشمام بالإضافة لتناول شوربة تتكون من بصل ودجاج مع الفاصولياء الخضراء أو أي نوع أخر من الخضروات المسلوقة مثل الكوسة أو الجزر أو البازلاء.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.