التخطي إلى المحتوى
فوائد النوم المبكر للأطفال
فوائد النوم المبكر للأطفال

فوائد النوم المبكر للأطفال يعتبر النوم من أكثر الأنشطة الضرورية لصحة الإنسان والذي يساهم في حماية جسم الإنسان من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة التي تتعلق بأمراض كل من الدماغ والجهاز العصبي أيضًا ومن هنا دائمًا ما نجد الأطباء ينصحوا دائمًا بضرورة تنظيم نوم الأطفال بطريقة سليمة وذلك للحصول علي قدر كافي من الراحة وسوف نتعرف من خلال هذا المقال عبر موقع عالم البيزنس علي أهم فوائد النوم المبكر من أجل الأطفال ونصائح لتنظيم نوم الأطفال أيضًا بكل سهولة ويسر.

فوائد النوم المبكر للأطفال:

  • يعمل علي تحسين النمو بطريقة سليمة للأطفال فلقد أثبتت الدراسات على أن حصول الطفل علي قدر كافي من النوم يزيد من إنتاج هرمون النمو بطريقة صحيحة.
  • يعمل علي الوقاية من أي تشوهات تصيب الأطفال ويساهم في تقوية أجسامهم بطريقة جيدة.
  • يعمل علي تقوية ذاكرة وتركيز الأطفال.
  • يزيد من قدرة الأطفال علي الحفظ والفهم.
  • يعمل علي تحسين الحالة المزاجية للأطفال.
  • يعمل علي حماية الأطفال من خطر التعرض للتوتر والعصبية.
  • ينشط جسم الأطفال ويزيد من قدرتهم علي أداء كافة الأنشطة اليومية بطريقة جيدة.
  • يعمل علي تنشيط خلايا الدماغ للأطفال ويساهم في المحافظة علي سلامة الجهاز العصبي للأطفال.
  • يقلل من خطر السمنة وذلك لأن حصول الطفل علي قدر كافي من النوم يعمل علي تقليل كمية الطعام التي يتناولها كل يوم.

نصائح لتنظيم نوم الأطفال:

من الملاحظ أن ساعات النوم التي يتطلبها كل طفل تختلف علي حسب مراحله العمرية حيث تقل عدد هذه الساعات مع تقدم الأطفال في العمر ولتنظيم النوم ينصح بالتالى:

  • ضرورة الإلتزام بعدد ساعات النوم المطلوبة في فترة المساء مع ضرورة الإستيقاظ في فترة الصباح.
  • الإبتعاد عن تناول السوائل قبل ذهاب الأطفال للنوم وذلك لأن تناول هذه السوائل قبل الذهاب للنوم بصورة مباشرة يزيد من نهوض الأطفال خلال فترة المساء.
  • ضرورة إبتعاد الأطفال عن اللعب قبل الذهاب للنوم وذلك لأنه ينشط من الدورة الدموية لدي الأطفال وبالتالي يزيد من فرصة السهر لديهم.
  • الإبتعاد تمامًا عن مشاهدة التلفاز قبل الذهاب للنوم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.