صحة

الأمراض التى قد تسبب الشعور بالتعب والإرهاق ويمكن التحقق منها بإجراء الفحص الطبي.

الأمراض الصحية مثل :

الأنيميا (فقر الدم)ونقص المواد الغذائية : من اهم أسباب الشعوربالتعب والإرهاق

الحل :- يمكن تناول بعض الأطعمة التى تمد الجسم بالحديد والبوتاسيوم
*الحديد : حمض الفوليك . العسل الأسود.الفواكه والخضروات الورقية الداكنة .التفاح . التمر
*البوتاسيوم: البنجر‏. الافوكادو‏. البقول‏ .جنين القمح . الموز.الفول السوداني‏

– يمكن مراجعة الطبيب لإعطاء الأدوية المناسبة للحالة

الغدة الدرقية : تسبب مشاكل الغدة ادرقية الشعور المستمر بالتعب والإرهاق
سواء كان بزيادة نشاط الغدة أو خمولها

الحل : لابد من إجراء الفحص الطبى وزيارة الطبيب لإعطاء العلاج المناسب

مرض السكري : مرضى السكر غالبا يعانون من الشعور بالتعب والإرهاق المتواصل وكثرة التبول وزغللة العين
وغيرها من الأعراض المعروفة لمرض السكر
الحل : – تناول الاعشاب والفواكهة الخافضة لمستويات السكر فى الدم
مثل : القرفة .الثوم . البصل . اللوز . الجريب فروت
– يمكن مراجعة الطبيب لإعطاء الأدوية المناسبة للحالة

الشعور بالحزن والأكتئاب المستمر :
من أسواء مايسبب الشعوربالتعب والإرهاق بل هو أخطر من الأمراض العضوية فهو يقضى على طاقة الجسم بالكامل ويقلل من المناعة ومن مقاومة الجسم لأمراض

الحل : – البعد قدر الإمكان عن الأسباب المؤدية للإكتئاب والحزن
– تجديد الطاقة بالأنشطة والهوايات المفيدة
-الذهاب إلى الاماكن التى من الممكن أن تساهم فى تحسين الحالة النفسية
– إستشارة الطبيب النفسى والمراكز المتخصصة

مشاكل الجاز التنفسى :
من المشاكل التى تسبب الشعوربالتعب والإرهاق فعدم التنفس الجيد أثناء النوم
يؤدى إلى نوم غير هادىء وبدون استرخاء وبالتالى إلى الأستيقاظ صباحا
مع الشعور بالتعب والإرهاق

الحل : – يمكن مراجعة الطبيب لإعطاء الأدوية المناسبة للحالة

أمراض القلب :
وجود مرض بالقلب يسبب الشعوربالتعب والإرهاق مع أقل مجهود

الحل : – البعد قدر الإمكان عن المجهود الزائد
– التمارين الرياضية البسيطة المقوية لعضلة القلب
– إستشارة الطبيب لوصف علاج التعب والإرهاق المناسب مع مشاكل القلب

تعرف على الأسباب العامة للشعور بالتعب و الإرهاق من هنا

http://www.alamalbusiness.com/2018/03/31/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7/

للتعرف على المشاكل الصحية البسيطة للشعور بالتعب و الإرهاق والتى لاتستدعى استشارة الطبيب :

http://www.alamalbusiness.com/2018/04/01/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%89-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9/

الوسوم

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
البنك الأهلى المصرى
البنك الأهلى المصرى
إغلاق