تقرير: بالخطوات وسائل الاستمتاع بوقت العزل المنزلي لتفادي الإصابة بكورونا

العزل المنزلي مظهر من المظاهر والتغيرات الكثيرة التي طرأت على حياة سكان العالم بعد تفشي فيروس كورونا في أكثر من 177 دولة حول العالم، وانتقال عدواه إلى أكثر من 310 ألف شخص، وفتكه بحياة ما يربوا على 12 ألف شخص حتى الأن.

وكان من أهم تلك المظاهر ما أطلق عليه «العزل المنزلي» أو «الحجر المنزلي»، أو«الحجر الصحي»، وانطلقت حملات كثيرة في جميع دول العالم تنادي بصوت واحد «خليك في بيتك.. الزم بيتك».

ويقسم الأطباء العزل المنزلي إلى قسمين: أولهما العزل المنزلي الإجباري وذلك يكون في حالة الإصابة بالفيروس أو الإشتباه بالإصابة.

والثاني: عزل منزلي اختياري لتفادي الإصابة بالفيروس ومنع انتشاره، عن طريق المكوث في المنزل أطول فترة ممكنه.

ومن الممكن أن تحدث عملية العزل المنزلي بعض المشكلات النفسية لدى البعض، وخاصة الذين لم يعتادوا على الجلوس في المنازل لفترات طويلة.

يعرض موقع «عالم البيزنس» في هذا التقرير خطوات تجنب الإصابة بالمشكلات النفسية أثناء فترة العزل المنزلي، والاستمتاع بهذه الأوقات  لتخطى أزمة كورونا.

أولًا: تعنى كلمة الحجر الاختيار “الحب والرحمة والجد والأهداف ووضع خطة للعمل وتقويم لسلوك الأفراد المتواجدين داخل كل أسره بشكل يومي أو أسبوعي ويدوم هذا التقويم”، لذلك يجب استثمارات تلك الفترة بشكل سليم يستفاد منه كل أفراد الأسرة وبالتالي تعود الفائدة على المجتمع ككل.

خطوات كسر الملل في العزل المنزلي لتفادي المشكلات النفسية

• تعلم لغة جديدة.
• وضع منهج للتعاليم الدينية المختلفة.
• اعداد برنامج رياضي يتم ممارسة يوميًا طوال فترة العزل المنزلي.
• اعداد برنامج ترفيهي لتسلية جميع أفراد الأسرة.
• وضع خطة لاستثمار الطاقات داخل أفراد الأسرة حسب احتياجات كل فرد.
• تنظيم أوقات للكتابة والرسم والتلوين مثل الرسم العشوائي أو تلوين رسمات جاهزة.
• تغيير النظام الروتيني في حياة الفرد داخل الأسرة اثناء فترة العزل المنزلي
• ضرورة تجاهل الأزمات والمشكلات التي تؤدي إلى ضغوط نفسية والنظر إلى الحياة بإيجابية وعدم استسلام.
• تنظيف المنزل جيدًا وتجديد الهواء به، ومن ثم تعقيمه بواسطة الكحول أو مواد التعقيم الأخرى، وتكرار الأمر بشكل دوري كل بضعة ساعات.

الهدف من القيام بالعزل المنزلي

نظرًا للانتشار المتسارع لفيروس كورونا هذه الأيام في أكثر من 177 دولة حول العالم، وانتقال العدوى به إلى ما يقارب الـ 315 ألف شخص حتى الأن، كان ضروري وملح أن يقوم الناس بالعزل المنزلي، لأنه يساعد في تفادي الإصابة بالأمراض عن طريق منع التعرض للأشخاص الذين يعانون أو قد يكون لديهم مرض معدي.

الفرق بين العزل المنزلي الاختياري والحجر الصحي

العزل المنزلي الاختياري يتم عن طريق قيام الأشخاص بعزل انفسهم داخل المنازل وعدم الخروج منها إلا للضرورة القصوى اثناء انتشار الأمراض والأوبئة، وذلك لتفادي الإصابة تلك الأمراض، ولمنع انتشار المرض في نطاق واسع.

أما الحجر الصحي فيتم لمنع انتشار مرض معدي، ففي حالة اشتباه في إصابة أحد أفراد  مجموعة كالأشخاص المهاجرين والمسافرين والحجاج، بمرض معدي، يتم عزل المجموعة بالكامل، ويمنع اتصالهم أو تعاملهم مع الآخرين، ويجب أن يستمر الحجر مدة حضانة المرض ففي حالة فيروس كورونا يكون العزل لمدة 14 يوما، وخلال هذه المدة يخضع المرضى للمراقبة والعناية الصحية من قبل فريق طبي متخصص بعلاج الأوبئة والسيطرة عليها.

خطوات التعامل مع المرضي في حالة الحجر الصحي الإجباري

وضعت وزارة الصحة المصرية بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية خطوات للتعامل المرضى في حالة الحجر الصحي.

• ارتداء وسائل الحماية الطبية التي تقلل فرص انتقال الفيروس وذلك عن طريق ارتداء الكمامات والقفازات الطبيبة لحماية الجلد من لمس الأسطر الملوثة.
• القيام بتعقيم الأدوات الشخصية وعدم استخدام الآخرين لها، وخاصة في العمل أو الأماكن المزدحمة.
• تجنب الاتصال مع الآخرين بشكل مباشر أي بالمصافحة أو الجلوس بجوار شخص مصاب.
• خلال الحجر الصحي يتم إمداد المرضي بتناول بعض الأطعمة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، وذلك عن طريق تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي.

اقرأ أيضًا.. محدث.. 327 حالة إصابة و15 حالة وفاة حصيلة تأثير «كورونا» في مصر حتى الأن