أبرزها ترطيب الجسم وتنشيط الدورة الدموية.. 8 فوائد لـ «السوبيا» في رمضان
كتبت: تقى أيمن
تعتبر السوبيا من أكثر المشروبات الرمضانية التي يقبل عليها الصائمون، كونها غنية بالبروتينات والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم في رمضان، كما أنها تُساعد على الترطيب بعد الساعات الطويلة من الصيام.
ورغم ذلك فإن الإفراط في تناولها يتسبب في عدة أضرار مثل: السمنة وزيادة مستوى السكر في الدم، وغيرها من المشاكل الصحية.
ونستعرض في السطور التالية، فوائد مشروب السوبيا في رمضان، وأضرار الإفراط في تناولها.
فوائد مشروب السوبيا في رمضان
-تحتوي السوبيا على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحتاج إليها الجسم في رمضان ومنها الكالسيوم والماغنسيوم والحديد.
-تناول مشروب السوبيا يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم، ويساهم في الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة.
– تساعد السوبيا على ترطيب الجسم أثناء الصيام.
-الحليب الذي يوجد في السوبيا يقوي العظام، ويحمي من هشاشتها.
-تحتوي السوبيا على الكثير من الألياف المهمة التى تساعد على الشعور بالشبع.
-تقلل السوبيا من ضغط الدم المرتفع وهذا لأن السوبيا تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
-تعمل السوبيا على الوقاية من الإصابة بالحصوات التي تصيب الكلى والمرارة.
-تحمي السوبيا الأطفال من الإصابة بأمراض الربو.
أضرار الإفراط في تناول السوبيا
– أثبتت بعض الدراسات أن استهلاك السوبيا بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة والخمول.
– يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب المختص حول إمكانية تناول السوبيا، لأنها تتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم.
– تناول السوبيا في ظل الإصابة بحساسية اللاكتوز والفول السوداني، يؤدي إلى معاناة من الطفح الجلدي والحكة وتقلصات المعدة وضيق التنفس.
إقرأ أيضاً.. منها ترطيب الجسم وتهدئة الأعصاب.. 5 فوائد للعرقسوس
