كتبت: آية إسماعيل
حماية الفم وسلامته جزء لا يتجزأ من الصحة العامة، والتمسك بتنظيف الأسنان بشكل منتظم يحافظ عليها من خطر التسوس وتفادي حدوث التهابات اللثة وغيرها.
وقد أوصت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بضرورة غسل الأسنان مرتين يوميًا، صباحًا ومساءًا، لمدة دقيقتين على الأقل، مع أهمية استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة.
من جانبه، أكد الدكتور محمود سعيد، استشاري صحة الفم والأسنان، في تصريحات خاصة لموقع «عالم البيزنس» على أهمية تنظيف الأسنان 3 مرات يومياً.
أوضح أن أفضل وقت لغسل الأسنان عند الصباح وبعد الوجبة الأساسية وعند النوم، لتفادي مخاطر التسوّس.
وأشار إلى أن هناك دراسات فضّلت غسل الأسنان في أوقات معينة من اليوم، مثل قبل الأكل بنصف ساعة، أو بعد الأكل بساعة.
العلاقة بين تسوّس الأسنان و إفراز اللعاب
كشف الدكتور محمود سعيد، أن أسباب تسوس الأسنان، تنقسم إلى شقّين، نوعية الطعام ونوعية اللعاب، وتختلف من شخص لأخر في النوعين:
1 – لعاب حمضي يسهم بشكل قوي في حدوث تسوس.
2 – لعاب قلوي لا يساعد على التسوس ولكنه يسهم في سهولة تكون طبقة جير.
ولفت استشاري صحة الفم والأسنان، إلى بعض الأطعمة التي تساعد بشكل سريع على تكوين فجوات تؤدي للتسوس وتآكل طبقة الميناء.
ومن أبرز تلك الأطعمة: السكريات، وبعض النشويات مثل الشيبسي، والحمضيات مثل المشروبات الغازية، والكحول.
هل هناك طريقة صحّية لتنظيف الأسنان ؟
نصح الدكتور محمود سعيد بغسيل الأسنان لمدة لا تقل عن 3 دقائق في كل مرة، خاصة قبل النوم مباشرة.
وذلك نظراً لقلة اللعاب أثناء فترة النوم مع نشاط بعض البكتريا ليلاً بحلول الظلام والرطوبة.
ونفى الاستشاري وجود طريقة صحية معينة لتنظيف الأسنان، ولكن أشار إلى أهمية استخدام فرشاة ناعمة لتفادي الإصابة بالتهابات اللثة.
وفي حالة وجود فرشاة خشنة لابد من تنظيف الأسنان بشكل عرضي، لتفادي حدوث التهابات أو تآكل طبقة الميناء، فضلاً عن حدوث حساسية في اللثة.
ما هي وسائل تنظيف الفم والأسنان ؟
أكد الدكتور محمود سعيد أن هناك 4 وسائل متّبعة لتنظيف الأسنان:
1 – الفرشاة والمعجون، 2- أعواد السواك، 3- خيط الأسنان، 4- تنظيف الأسنان عند الطبيب.
فيما أكد استشاري صحة الفم والأسنان، أن استخدام المسواك هو الأفضل في تنظيف الأسنان على مدار التاريخ، لما يحتويه على مواد مطهرة طبيعية ومفيدة، كما يعمل على تقوية اللثة ومحاربة التهاباتها، فضلاً عن مكافحة السواك رائحة الفم الكريهة على مدار اليوم.
وحذّر الدكتور محمود سعيد من بعض أنواع معجون الأسنان في السوق، لما تحتويه من مواد مبيضة تسبب تجريح في طبقة الميناء وتآكلها على المدى البعيد. كما حذر من استخدام فرشاة الأسنان الخشنة لأنها قد تتسبب في نزيف اللثة، موجهاً باستخدام الفرشاة الناعمة وتغييرها كل 3 شهور.
