“الصحة” تقدم 10 إرشادات لتفادي الآثار الجانبية بعد تلقي لقاح كورونا

كتبت: تقى أيمن

كشفت وزارة الصحة والسكان، عن مجموعة من الإرشادات بعد تلقي تطعيم لقاح كورونا المستجد بشكل مباشر؛ وذلك لتفادي الآثار الجانبية. التي تتمثل في ارتفاع في درجات الحرارة، الشعور بالإرهاق الشديد، احمرار والم مكان الحقن، وغيرها من الأعراض.

إرشادات بعد تلقي تطعيم لقاح كورونا

1- حمام بارد بعد التطعيم سوف يساعد على تهدئة الألم ويقلل من ارتفاع الحرارة.

2- استخدام كيس ثلج أو قطعة قماش مبللة باردة لتقليل الاحمرار الناتج عن الحقن، وذلك لأن الثلج يعمل على تقليل الألم والتورم مكان الحقنة.

3- تناول الأطعمة الصحية مثل الخضار الورقي والثوم والفواكه والتي تعمل على تعزيز جهاز المناعة.

4- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافية.

5- شرب السوائل بشكل كبير خاصة الماء لمدة يوم أو يومين بعد تلقي تطعيم لقاح كورونا.

6- تناول مسكن مضاد الهيستامين أو كما ينصح الطبيب.

7- النوم على الأقل 8 ساعات لان الجسم بعد التطعيم يعيد بناء آليات دفاعه أثناء النوم ويقوي جهاز المناعة.

8- ممارسة الرياضة بتمارين خفيفة يعمل على دعم الدورة الدموية وتقلل الآثار الجانبية للقاح والتوتر المرتبط بها.

9- تجنب النشاط البدني الشاق لمدة يوم أو اثنين بعد تلقي تطعيم لقاح كورونا يقلل من الآثار الجانبية.

10- يجب أخذ قسط من الراحة في يوم تلقي تطعيم لقاح كورونا لأنه سوف يساعد على استعادة الجسم نشاطه في اليوم الثاني من التطعيم.

إقرأ أيضًا.. كورونا خلال 24 ساعة.. 885 إصابة جديدة في مصر والصين تسجل «صفر» وفيات