بالتفاصيل.. أسباب تساقط الشعر عند الرجال والنساء وطرق علاجه
كتبت: دنيا عبدالله
يعد تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي تواجه نسبة كبيرة من النساء والرجال، ويبحث الكثيرون عن علاج لهذا التساقط الذي يصل في بعض الأحيان الى الصلع، وتسبب هذه المشكلة القلق والخوف من الصلع لديهم.
ويقدم لكم موقع «عالم البيزنس»، أسباب تساقط الشعر لدى النساء والرجال، وكيفية علاج هذا التساقط وطرق لحفاظ على الشعر.
أسباب تساقد الشعر عند الرجال
هناك أسباب كثيرة لتساقط الشعر عند الرجال، والسبب الأكثر شيوعاً لفقدان الشعر عند الرجال هو “مرض الصلع الوراثي”، حيث إن نمط صلع الذكور من فعل الطبيعة وليس التغذية.
كما أن هرمون الذكورة «التستوستيرون» يلعب دوراً رئيسياً، كما تفعل العوامل الوراثية في حدوث فقدان الشعر، حيث تتقلص بصيلات الشعر لتصبح في النهاية صغيرة، بحيث تصبح غير مرئية مما يؤدي إلى ظهور الصلع .
لكن هناك أسباب أخرى عامة لتساقط الشعر ومنها:
- جل الشعر، والذي يعد من أهم أسباب تساقط الشعر حيث يعمل على إضعاف بنية الشعر وسقوط الشعر من الجذور مما يجعل هناك فراغات كبيرة في مقدمة الرأس وايضا من منتصف الرأس
- الإجهاد، والتهابات فروة الرأس البكتيرية منها والفطرية.
- سوء التغذية، وعدم التوازن الهرموني، والجروح، أو أدوية الحمى المرتفعة.
- مرض السكر.
- الذئبة.
- داء الثعلبة.
- مشاكل بالغدة الدرقية.
- فقر الدم ونقص الحديد.
- اضطراب شد الشعر، الهضمية.
- مرض الزهري.
- غسل الشعر بشكل يومي، ويفضل أن يتم غسل الشعر مرتين من كل أسبوع حتى يتم الحفاظ على الشعر بشكل كبير.
- الشمس المباشرة والتي تعمل على تقصف الشعر بشكل كبير مما يجعل الشعر ضعيف جدا ويتساقط بشكل كبير.
أسباب تساقط الشعر عند المرأة
– أكثر أنواع الصلع شيوعاً عند النساء تعرف بالثعلبة، وهي وراثية من جهة الأم أو الأب، فالثعلبة عندما تصيب النساء قد تسبب في فقدان الشعر على كامل فروة الرأس.
– ويمكن أن يبدأ فقدان الشعر عند الإناث خلال مرحلة المراهقة المبكرة، لكنه يكون أكثر شيوعاً خلال انقطاع الطمث.
– تلاحظ العديد من النساء تساقط الشعر بعد نحو ثلاثة أشهر من إنجاب أطفالهن.
– خلال فترة الحمل ترتفع مستويات هرمونات معينة تسبب حفاظ الجسم على الشعر الذي يتساقط عادة، وعندما تعود الهرمونات إلى مستويات ما قبل الحمل، يعود الشعر للسقوط إلى ماكان عليه، ويبدأ في النمو مرة أخرى.
هناك أسباب عامة لتساقط الشعر عند النساء وتشمل:
- الإجهاد البدني والعاطفي.
- النظام الغذائي، وإصابة الغدة الدرقية، والإصابات الفطرية أو بعض العلاجات الطبية.
- استخدام المستحضرات الكيماوية الضارة بالشعر، مثل “صبغات الشعر، وكريمات فرد الشعر”، بالإضافة إلى استخدام أدوات تصفيف الشعر ذات الحرارة المرتفعة كالمجفف “السيشوار و المكواه”.
- إصابة بعض النساء بمتلازمة تكيس المبايض، نتيجة عدم التوازن الهرموني المزمن، وإنتاج نسبة كبيرة من هرمون «الاستروجين».
- استخدام حبوب منع الحمل يؤدي إلى تساقط الشعر وترقق الشعر.
- استخدام بعض الأدوية التي تؤدي إلى الآثار الجانبية ومنها أدوية ضغط الدم، وأدوية سيولة الدم، وأدوية الأمراض القلبية، وأدوية التهابات المفاصل، وأدوية الاكتئاب.
علاج تساقط الشعر
توجد تقنيات حديثة متقدمة لاستعادة الشعر الدائم والنمو الطبيعي للشعر لمنع فقدانه.
وبعض التقنيات الجديدة لا تستخدم فيها أدوات جراحية، مثل تقنية DHI، وهذه التقنية مؤلمة إلى حد ما، لكنها تسبب تهيجاً أقل مما يحدث أثناء الحصول على وشم .
ويتم هذا الإجراء تحت التخدير الموضعي، حيث يتم زرع بصيلات الشعر مباشرة في فروة الرأس، وتستغرق كل جلسة مابين 4 إلى 12 ساعة، وهذا يتوقف على المنطقة نفسها.
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
وصفة عصير البصل
البصل غني بالكبريت المفيد في التعزيز من إنتاج الكولاجين، ويعمل على إعادة نمو الشعر، وعلاج تساقط الشعر.
يتم فرم البصل جيداً، ووضع عصير البصل الناتج على الفروة، وتركه لمدة ربع ساعة تقريباً، تغسل الفروة والشعر جيداً بالماء والشامبو.
وصفة حليب جوز الهند
يحتوي حليب جوز الهند على نسبة كبيرة من الدهون الأساسية، والحديد، والبوتاسيومز
يتم الخلط ما بين كل من نصف كوب من حليب جوز الهند وعصير نصف ثمرة من الليمون، بالإضافة إلى 4 قطرات من زيت اللافندر.
يوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس، ثم يتم غسل الشعر بالماء والشامبو.
خل التفاح
وهو له دور فعال في تنظيف فروة الرأس، ويساعد في الحفاظ على الرقم الهيدروجيني للشعر وإعادة نمو الشعر والتخلص من تساقط الشعر.
يتم الخلط ما بين 75 مل من خل التفاح، ولتر من الماء الدافئ معاً للحصول على محلول مخفف من خل التفاح.
يستخدم محلول خل التفاح لشطف الشعر، ثم يتم غسل الشعر بالماء والشامبو.
الحلبة
الحلبة من أهم العلاجات القديمة للتخلص من تساقط الشعر، وهي غنية بالبروتينات وحمض النيكوتينيك، والمواد المفيدة في نمو الشعر وإنباته.
خلط ما بين ملعقة كبيرة من بذور الحلبة، وكوب من الماء جيداً، ويتم فرمهما جيدا حتى الحصول على عجينة ناعمة.
ويضاف القليل من زيت الزيتون، وتوضع الخلطة على الشعر والفروة، وتترك لمدة نصف ساعة، يغسل الشعر بالماء والشامبو،.
الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات الأكسدة التي يحتاجها الشعر، ويحفز نمو البصيلات.
ويتم عن طريق غلي 2 كيس من الشاي الأخضر في كوب ماء، وعندما يبرد يشطف به الشعر ويتم تدليكه.
الثوم
وهو من أفضل الطرق لـ علاج تساقط الشعر، رغم رائحته النفاذة.
يتم تقطيع فصوص الثوم ووضعها في زجاجة مع زيت الزيتون، ويترك لمدة يوم منقوع.
ثم يبدأ في استخدامه بتدليك فروة الرأس به 3 مرات في الأسبوع.
ورق الجوافة
يتم خلط كمية من ورق الجوافة في لتر ماء، وغليها لمدة ربع ساعة، ويترك حتى يبرد ثم يشطف بها الشعر مع التدليك.
فيتامين «ه»
يتم خلط 2 كبسولة من فيتامين ( ه ) على خلطة زيوت تتكون من زيت الزيتون + اللوز الحلو + الجوجوبا+ جوز الهند، ويستخدم كحمام زيت.
كيفية تعزيز نمو خصلات الشعر
تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس بانتظام، يساعد على تحسين الدورة الدموية ويقوي الشعر من الجذور.
يعتبر تدليك فروة الرأس أيضًا طريقة مثالية للتعامل مع التوتر، وهو أحد العوامل الرئيسية المساهمة في تساقط الشعر.
القص بانتظام
يتيح قص الشعر الحفاظ على مظهر صحى، مما يساعد الشعرعلى الرغبة في الاستمرار في النمو، فقط يتم قص نصف بوصة أو بوصة واحدة لتعزيز نمو الشعر.
يحل قص الشعر أيضًا مشاكل الشعر التالف أو الباهت، لذا تأكدى من قصه مرة واحدة كل شهرين أو نحو ذلك.
الحفاظ على نظام غذائي متوازن
لا شيء ينمو بدون طعامه، والأطعمة مثل “السبانخ وصفار البيض والموز والزبيب غنية بالبروتينات والفيتامينات” التي تعزز نمو الشعر.
ومن الجيد أيضًا تجنب المستويات المرتفعة من استهلاك الصوديوم والمشروبات الغازية والسكر.
والتي تمثل حواجز أمام نمو الشعر، وكقاعدة عامة، فإن أي شيء غني بفيتامين A و C والحديد وأوميجا 3 مفيد لشعرك.
استخدام الشامبو بشكل صحيح
تراكم الأوساخ وأشعة الشمس، يمكن أن يجعل بصيلات الشعر متعبة وهشة.
وبالتالي من المهم غسل الشعر بالماء الفاتر، ومع ذلك، توخي الحذر لأن الشطف المفرط يمكن أن يضر بنمو الشعر.
طرق تقوية الشعر وتقليل تساقطه
– تجنب التدخين
التدخين يقلل من كمية الدم التي تتدفق في فروة الرأس وهذا يسبب انخفاضًا في نمو الشعر.
– النشاط البدني
خصص وقتًا لممارسة بعض التمارين الرياضية يوميًا، مثل “المشي”، لأن ذلك يساعد في توازن الهرمونات وتقليل مستوي التوتر الذي يتسبب في سقوط الشعر.
– التخلص من التوتر
الشعور بالتوتر يزيد من نسبة تساقط الشعر، ولذلك يجب تهدئة النفس من خلال تمارين التأمل أو اليوجا أو سماع الموسيقى الهادئة.
– عدم تصفيف الشعر كثيرًا
يجب على النساء تجنب تصفيف الشعر كثيرًا، لأن الحرارة الشديدة تضعف من البروتين وتصبح الشعرة هشة ومعرضة للتساقط بسهولة.
– التخلص من القشرة
وجود قشرة في فروة الرأس تبقى الشعر رطب ومع ظهور العرق الذي يتسبب في ضعف الجذور يصبح الشعر ضعيف، ولذلك يجب استخدام الشامبو يمنع القشرة أو يقلل من فرصة ظهورها.
اقرأ ايضاً..أطباء يوضحون ماهية مرض «الهربس» وطرق الوقاية منه
