تعرف على الأمراض الشائعة في فصل الشتاء وطرق الوقاية منها
كتبت: دنيا عبدالله
مع تغيرات الفصول وتقلبات الجو، نجد أن البعض يعاني من الحساسية خلال فصل الشتاء، وتزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والاكتئاب خلال الفصل.
يقدم لكم «عالم البيزنس»، في السطور التالية، بعض الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء وطرق الوقاية منها.
الأمراض الشائعة في الشتاء
الحمى
الحمى من الأمراض الشائعة نتيجة الإصابة بالالتهابات الفيروسية والبكتيرية، وينتج عنها إرتفاع درجة الحرارة وسعال وبلغم.
الزكام
من أكثر الأمراض شيوعًا في فصل الشتاء، ويصيب غالبية الناس وسببه الفيروسات ويصاحبه آلام في الجسم وصداع وعطس وسيلان في الأنف.
الإنفلونزا
وهو مرض يكثر خلال الفصل، ومن أبرز أعراضه الحمى الشديدة والسعال الجاف والصداع.
النوبات القلبية
ترتفع معدلات الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير خلال فصل الشتاء، بسبب أن الطقس البارد يتسبب في ضغط الدم ما ينهك القلب.
في المقابل فإن ضخ الدماء يسبب تضيق الأوعية الدموية ما يسبب ارتفاعاً إلى أطراف الجسم للحفاظ على درجة الحرارة تضعف عضلات القلب.
إلتهاب الحلق
مرض يُصبب الجميع في فترة الشتاء لعدة أسباب وأعراضه ارتفاع درجة حرارة الجسم، قيء، صعوبة في البلع، آلام في اللوزتين، وظهور رائحة غير محببة في الفم.
إلتهاب المفاصل
حيث أن الإنخفاض في درجة الحرارة خلال الفصل يؤدي إلى تصلب المفاصل والشعور بالألم.
مرض الحساسية والربو
مرضى حساسية الصدر أكثر فئة من ذوي الأمراض المزمنة معاناة مع الإنفلونزا. ورغم أنّ المصابين بالربو ليسوا أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا، إلا أنّ عدوى الإنفلونزا أكثر خطورة على المصابين بالربو، حتى لو كان خفيفا.
والذين يعانون من الربو لديهم تورم وحساسية الشعب الهوائية، والإنفلونزا قد تتسبب في المزيد من التهاب في الشعب الهوائية والرئتين. كما أنّ عدوى الإنفلونزا في الرئتين تتسبب كثيرًا في أزمات الربو وتفاقم أعراضه.
جفاف البشرة
وهي من الأمور الطبيعية خلال فصل الشتاء، ولذا عليك وضع الكريمات الخاصة بالترطيب، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وأيضًا كثرة تناول الماء يقلل من فرص التعرض لجفاف البشرة.
الأشخاص الأكثر عرضة لأمراض الشتاء
هناك فئة من الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشتاء أكثر من غيرهم، وهم:
- كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق.
- الأطفال الذين لا تزيد أعمارهم عن خمس سنوات.
- ذوي الدخل المنخفض، بالتحديد الذين لا يمكنهم تحمل تكاليف التدفئة.
- الأشخاص الذين يعانون من حالة صحية طويلة الأمد.
- ذوي الإعاقة.
- النساء الحوامل.
- الذين يعانون من حالة صحية عقلية.
طرق الوقاية من أمراض الشتاء
– رفع مناعة الجسم ضد الأمراض الموسمية بالغذاء الصحي.
– شرب السوائل مهم في فصل الشتاء مثل الماء والعصائر الطازجة.
– بعض مشروبات الأعشاب تساعد في التقليل من الإصابة بالأمراض مثل اليانسون والبابونج.
– ممارسة الرياضة قدر الإمكان لمنع تصلب المفاصل و العضلات لتنشيط الدورة الدموية.
– الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل اليدين باستمرار.
– نظافة المنزل لتفادي انتشار الفيروسات.
– تجنب أماكن الإزدحام و الأماكن المكتظة المغلقة.
– تجنب مخالطة المصابين بأمراض الشتاء.
اقرأ أيضاً..نصائح هامة لتخفيف آلام مرضى الربو في الشتاء.. تعرف عليها
