فوائد مذهلة لنواة التمر.. تعرف عليها
كتبت:أمل سعداوي
يعد التمر من أهم ثمار الفاكهة التي يفضل المواطنين تناولها لما تحتويه من عناصر غذائية عالية خاصة لمن يعانون من الأنيما وأيضًا يساعد في عملية الهضم وغيرها، ومع ذلك يتجاهلون أهمية النواة رغم امتلاكها فوائد غذائية عالية.
فوائد نواة التمر
وفي السطور التالي، يرصد موقع «عالم البيزنس»، الفوائد المذهلة نواة التمر.
– تحتوي النواة على قيمة غذائية عالية فهي غنية بالكربوهيدرات والبروتين التي يحتاج لها الحجسم.
-تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها.
-تحتوي على أملاح معدنية مثل البوتاسيوم،والمغنسيوم،والكالسيوم، والحديد.
– تفيد الأم المرضعة، ، ونظرا لفوائدها العالية هناك أشخاص يقومون بطحنها وشربها مثل القهوة.
– يتفيد الجهاز الهضمي، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف المفيدة، فضلًا عن التقليل من خطر الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والإسهال، والانتفاخ، واضطرابات القولون العصبي.
-تعد أحد العناصر الغذائية الهامة لصة القلب، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما يساعد في تنشيط الدورة الدموية.
– تساهم نواة التمر في ضبط نسبة لسكر في الدم والتقليل من الإصابة بمرض السكري ومضاعفاته، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الطبيعية.
– تساعد على حماية الكبد والكلى من التلف، كونها غنية بالبروانثوسيانيدينات.
– تحتوي نواة التمر على حمض الأوليك المفيد، الذي بدوره يحافظ على الترطيب الطبيعي للشعر، ويمنحه مظهًرا لامعًا حيوًيا.
– وجدت دراسة أن نواة التمر تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية مثل الفينولات والتوكوفيرول، على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
اقرأ أيضًا.. 7 طرق لعلاج الدهون الثلاثية التي تدمر القلب
