كل ماتريد معرفته عن الصداع الخلفي أسفل الرأس
كتبت: دنيا عبدالله
يتساءل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ألم شديد في الجزء الخلفي من الرأس، عن أسباب هذا الصداع والألم وكيفية التخلص منه.
يقدم «عالم البيزنس»، في هذا التقرير، كل ماتريد معرفته عن الصداع الخلفي أسفل الرأس، من أسباب وأعراض وطرق علاج.
أسباب الصداع الخلفي
– التعرض لاضطرابات النوم المختلفة مثل “الأرق”.
– وجود أورام في الحفرة الخلفية للمخ، سواء كانت أورام حميدة أو خبيثة.
– المعاناة من مشكلات في الرقبة، مثل الخشونة أو الغضاريف، والتي تؤثر على الأعصاب المسؤولة عن تغذية فروة الرأس في الجزء الخلفي منها.
– الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر.
– تغير وتقلب الحالة المزاجية.
– عدم تناول الطعام لفترة طويلة.
أعراضه
– ألم متكرر في أسفل الرأس قد يمتد للرقبة ومقدمة الرأس.
– الشعور بالإرهاق والإجهاد طيلة فترة المعاناة من صداع خلفي الرأس.
– انخفاض مستويات التركيز بدرجة كبير.
– ملاحظة وجود تغير في سلوك أو شخصية المصاب.
علاجه
– تناول حبوب مسكنة للألم مع أخذ قسط من النوم والراحة.
– عمل ممارسة اليوجا، فهي تعمل على تهدئة الأعصاب والتنفس العميق (شهيق وزفير).
– استخدام الكمادات الحرارية والتدليك.
– الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم، واستخدام كرسي مريح بهدف تحسين الوضعية.
– وضع كيس ثلج أو قطعة قماش باردة على الجبين.
– تناول كمية مناسبة من الماء.
اقرأ أيضاً..بالتفاصيل.. كل ما تريد معرفته عن أسباب الصداع النصفي وطرق التخلص منه
