صحة

علاج الام البطن والغازات

علاج الام البطن والغازات يعد غازات البطن عبارة عن هواء وغازات كثيرة تحدث بمجرى القناة الهضمية، سواء كانت هذه الغازات بالمعدة أو الأمعاء، وعادة ما يشعر الشخص المريض بإنتفاخ وألم شديد بالبطن ويصعب عليه تحمله على الإطلاق، وخلال الفترة الأخيرة نلاحظ أن عدد الأشخاص المصابة بالام البطن والغازات زاد بشكل كبير، ولذلك سوف نتعرف على طرق علاجها من خلال هذا المقال.

علاج الام البطن والغازات

اسباب الام البطن والغازات

  • الإكثار من تناول الوجبات، بالإضافة لإهمال الأنظمة الغذائية وعدم اتباع نظام جيد.
  • تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة كالشطة والفلفل الأسود.
  • ابتلاع قدر كبير من الهواء خلال تناول الطعام، ويتحول الهواء بعد ذلك لغازات شديدة بالبطن.
  • الإفراط في تناول كمية كثيرة من الماء عند تناول الطعام.
  • عدم بلع الطعام وطحنه بشكل جيد بالأسنان خلال عملية البلع.
  • التهاب كل من المعدة والأمعاء.
  • سوء ومشاكل بإمتصاص الغذاء، وذلك لأن في هذه الحالة سوف تصبح الأمعاء غير قادرة على أن تمتص العناصر الغذائية بصورة صحيحة.

علاج الام البطن والغازات

  • تناول اليانسون الدافيء وذلك لأنه يساعد الجسم على طرد جميع الغازات المتراكمة به، كما يلعب دور هام في زيادة راحة المعدة والتخلص من الإنتفاخات والتقلصات الشديدة بالجهاز الهضمي.
  • استعمال مغلي أوراق البابونج وذلك لدورها في تخفيف ألم البطن وعلاج التقلصات الشديدة بها.
  • تناول وجبات صغيرة حيث من الأفضل أن يتم تقسيم الوجبات بدلاً من أن يتم تناولها جميعها مرة واحدة، مع ضرورة بلع الطعام ببطء.
  • عدم مضغ العلكة وذلك لأن عند تناول العلكة يؤدي ذلك لزيادة ابتلاع الهواء.
  • ممارسة الكثير من التمارين الرياضية لدورها الهام في المحافظة على الصحة، ويفضل ممارسة رياضة المشي، حيث تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتتخلص من الغازات المتراكمة بالبطن.
  • الإمتناع تمامًا عن التدخين وذلك لأنه يؤدي لإبتلاع قدر كبير من الهواء، وبالتالي يحدث تهيج حاد بالجهاز الهضمي.
  • تجنب الإصابة بالإمساك، وذلك من خلال زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، أو استعمال بعض الأدوية الملينة.
  • مغلي الحلبة يمثل دور هام في طرد الغازات وعلاج الإنتفاخات والتقلصات التي توجد بالمعدة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق