صحة

تنشيط المبايض طبيعيا

تنشيط المبايض طبيعيا توجد أسباب عديدة وراء مشكلة العقم التي يعاني منها الكثير من السيدات ومن هذه الأسباب هى تكيسات المبيض، وضعفها في بعض الأوقات، ولذلك تبحث هؤلاء السيدات عن طرق طبيعية من أجل تنشيط المبايض لزيادة فرصة حدوث الحمل، وهذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل من خلال هذا المقال.

تنشيط المبايض طبيعيا

6 طرق طبيعية لتنشيط المبايض عند النساء

هذه النصائح التالية تساعد على تنشيط المبايض هى:

  • الإهتمام بتناول الأطعمة الصحية، مع ضرورة الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة المليئة بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي تقوي من الجهاز المناعي وتعمل على تنشيط المبايض.
  • تناول كمية بسيطة من اللحوم والألبان، مع الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة.
  • الحرص على مزاولة التمارين الرياضية المختلفة، وذلك لدورها الهام في تنشيط المبايض.
  • الإبتعاد عن التوتر بقدر الإمكان وذلك لأنه يؤدي لضعف المبايض.
  • الإكثار من تناول الرمان وذلك لأنه من الفواكه التي تنشط المبايض وتزيد من الخصوبة.
  • عدم الإفراط في تناول القهوة والمشروبات الكحولية، مع ضرورة الإستغناء عنها بشرب العصائر الطبيعية.
  • تناول اليانسون لأهميته الكبيرة في تقوية المبايض وزيادة فرص الحمل، وذلك لأنه يحتوي على عناصر غذائية كثيرة تنشط المبايض.

أعشاب لتنشيط المبايض

تمثل هذه الأعشاب أهمية كبيرة في تقوية عمل المبايض ومن أهمها ما يلي:

  • عشبة القراص حيث تحتوي هذه العشبة على كمية كبيرة من المعادن الهامة والفيتامينات الضرورية للجسم، بالإضافة لإحتوائها أيضًا على مادة الكلوروفيل التي تساعد في تنظيم الهرمونات بالجسم.
  • عشبة أوراق التوت فهى تعمل على تقوية جدار الرحم وتنشيط المبايض وذلك لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم مثل الكالسيوم.
  • عشبة قش الشوفان وذلك لأن هذه العشبة تحتوي على مقدار كبير من المواد المهمة للجسم، كما تقوم أيضًا بتنظيم عمل الغدد الصماء التي تعد مسئولة عن إفراز الهرمونات الموجودة بالجسم، وبالتالي يساعد ذلك على تنشيط المبايض.

ملحوظة هامة: لضمان منع حدوث ضعف بالمبايض يجب أن تحرص السيدات على تجنب التدخين، وذلك لأن السجائر تحتوي على مادة النيكوتين التي تؤدي لتدمير البويضات، وبالتالي يقلل من فرصة حدوث الحمل والإصابة بمشكلة العقم.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق