بسبب التقلبات الجوية.. «الصحة» توجه نصائح للمواطنين

كتبت: فاطمة عماد

وجهت وزارة الصحة والسكان عدد من النصائح للمواطنين للتعامل مع التقلبات الجوية وموجة الطقس السيئ بشكل سليم، للحفاظ على حياتهم من الضرر.

وعن أضرار انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة، أكدت الوزارة، أنه ينبغي  تدفئة الجسم والوقاية من  برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة، وعدم التواجد خارج المنزل في البرد والرياح وتحت الأمطار لفترة طويلة.

نصائح الصحة للتعامل مع الطقس السيئ

وذكرت، أنه ينبغي تحديِد وقت الخروج في الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف، والانتباه للتنبؤات بالطقس ومتابعها والحرص على ارتداء طبقات متعددة من الملابس الثقيلة وكذلك اختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة من الجلد

كما استعرضت عدد من النصائح والتى من بينها، أهمية ارتداء ملابس خارجية واقية من الرياح والماء،  فضلاً عن التغيير المستمر للملابس المبللة، كالمعاطف والقفازات والجوارب في أسرع وقت ممكن، وكذلك الحرص على ارتداء غطاء للرأس يغطي الأذنين بالكامل، ويفضل أن تكون مصنوعة من الصوف الثقيل أو الأقمشة الدافئة الأخرى الواقية من الرياح والماء، لمنع تسرب حرارة الجسم من الرأس والوجه والرقبة، ولمنع إصابة جلد الرأس بإصابات الصقيع.

وطالبت الوزارة، بضرورة ارتداء القفازات المُبطّنة والملتصقة بالأصابع بدلاً القفازات العادية، وارتداء الجوارب المبطنة والتي تمتص الرطوبة وتشكل عازلاً، مع ارتداء أحذية تُقاوم تسريب الماء في أوقات تساقط الأمطار

كذلك شددت، أنه ينبغي مراقبة ظهور أي علامات للتثليج في الجلد، وخاصة في جلد أصابع اليدين والقدمين والأذنين والأنف والخدين والذقن، على أن يتم التوجه إلى مكان دافئ إذا لاحظ الشخص أي من تلك العلامات.

وعن تناول  الطعام والسوائل، أكدت على ضرورة تناولهم قبل الخروج في الطقس البارد، لأن ذلك سيساعد على استمرار الشعور بالدفء، بالإضافة إلى أهمبة ممارسة الحركة البدنية في اليدين أو القدمين، لأن ذلك يساعد على تدفُق الدم إلى الأطراف والجلد واستمرار الشعور بالدفء

بينما نصحت الوزارة، بضرورة الاعتناء بالأطفال وحمايتهم من التعرض لموجات البرد، و بتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم من خلال ارتداء ملابس سميكة مصنوعة من مواد توفر الدفء، وتغطية الطفل بشكل جيد خلال فترة النوم.

وأخيراً في حالة اصطحاب الأطفال خارج المنزل في فصل الشتاء،  ينبغي على الأباء والأمهات  أن يقومون بارتداء  الرضع والأطفال الصغار ملابس ثقيلة مناسبة، مع الحرص على تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما.

نرشح لك: «الصحة» تعلن طرق التسجيل لطلاب المدارس لتلقي لقاح كورونا