أخصائي نفسي: 7 نصائح ذهبية لتجنب المخاوف قبل الزواج

كتبت أمل سعداوي

شهر ويبدأ موسم الأعراس السنوي، حيث يتميز شهري يوليو وأغسطس من كل عام بكثرة الإقبال علي الزواج.

ويحدد كل من يقبل على الزواج الموعد في تلك الفترة، ومع اقتراب الموعد المحدد للزواج يزداد القلق والتوتر للفتاة، وتشعر في تلك الفترة بأنها تائهة لا تعرف ماذا تفعل، يدور في بالها الكثير من الأمور والتي من بينها، أنها ستصبح مسؤولة عن أسرة كاملة ستنتقل من ابنة كانت تحت رعاية والديها إلى ربة منزل.

وكثيراً لا تستقبل أي فتاة هذا الأمر بسهولة، وتظل في حيرة من أمرها، وتستمر في التفكير في الأمر، وقد تصل أحياناً إلى إلغاء الزواج.

لذلك تتساءل الكثير من الفتيات عن السبب وراء كل ذلك القلق، وهل هناك طرق لعلاجه وغيره من التساؤلات.

المخاوف قبل الزواج

قالت الدكتورة آلاء الهندي، أخصائي ومعالج نفسي، إنه من الطبيعي عند الإقبال على القيام بأي خطوة جديدة أو مصيرية في حياة الفرد، سيشعر ببعض القلق ونوبات التوتر التي تؤدي إلى الاكتئاب أو الرغبة في العزلة، والانطواء، وكثير من التفكير.

أضافت «الهندي»، في حديثها لـ«عالم البيزنس»، أن انواع المخاوف والاكتئاب لا تعد اضطراب حاد ولا تحتاج لشهور أو لسنين للعلاج بل هي عبارة عن إرهاق زهني ونفسي.

تابعت: يجب أن ننظر إلى تلك المخاوف من منظور إيحابي، لأنه يدفعنا إلى التخطيط الجيد للخطوة القادمة في حياتنا، وأن نكون على قدر المسؤولية الكبيرة التي تقع على عاتقنا لضمان استقرار الأسرة وحسن إدارة المنزل.

7 نصائح للتخلص من مخاوف قبل الزواج

لفتت أخصائي ومعالج نفسي، إلى أن هناك بعض الأمور التي يجب تطبيقها للحد من تلك المخاوف التي تصيب الإناث بخصوص الزواج وهي كالتالي:-

1- اكتساب وتعلم مهارة التواصل عن قرب مع شريك ومع الأبناء إذا كانت متزوجة.

2- التميز بين حالة الحب والإعجاب.

3- الإطلاع على أسس اختيار الشريك قبل الزواج.

4- معرفة ما هي الأخطاء التي يقع فيها المتزوجون ونحاول تفاديها.

5- تعلم كيفية تغير السلوكيات السلبية في كل شخصية.

6- إزالة المعتقدات السلبية من الزواج التي تتمثل في خبرات السابقين وعدم تعميم تجربتهم الشخصية.

7- في حالة خروج الأمور عن السيطرة يجب اللجوء لاستشاري أسري.

أعراض مشابهة للمقبلين على الزواج

وعن الأعراض الأكثر شيوعاً عند الإناث المقبلين عن الزواج أو للمتزوجين بالفعل، فأشارت «الهندي»، إلى أنهم يعانون من، «الأرق، والزهق والملل، وعدم التركيز، والشعور بالوحدة والرفض من المجتمع والأسرة، والحزن، ونوبات من البكاء، وآلالام في المعدة، وتقلبات مزاجية، وتقلبات في الشهية سواء بالزيادة أو النقصان».

وأضافت الأخصائية النفسية، أن هناك مخاوف تتشابه فيها الفتاة المقبلة على الزواج والمتزوجة، وهي الخوف من عدم إتمام أو استمرار الزواج، وفقدان السيطرة على المخاطر. فهذه أصبحت حالة عامة في المجتمع، هذا بجانب الفجوة التي تحدثها وسائل التواصل الاجتماعي في زيادة توتر العلاقات الإنسانية بشكل عام.

نرشح لك: لماذا تتحدث أثناء النوم؟.. أخصائي نفسي تُجيب