العسل الاسود لزيادة الوزن .. بعض الوصفات والطرق المجربة
يمكن زيادة الوزن بالكثير من الوصفات ولكن يظل العسل الاسود لزيادة الوزن هو الحل الأمثل والأسرع لاكتساب المزيد من الكيلو جرامات ناهيك عن فوائده الكثيرة والمُغذية فهو يحتوي على الحديد والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والكثير من العناصر الغذائية اللازمة للجسم.
فوائد العسل الاسود لزيادة الوزن
- العسل الأسود يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تساهم بشكل كبير على زيادة الوزن.
- يساهم في تعزيز الجهاز المناعي لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان.
- يحتوي العسل الأسود على الحديد الذي يساعد على بناء خلايا الدم الحمراء وعلاج حالات فقر الدم.
- العسل به مضادات للأكسدة، ومضادات البكتيريا كما أنه يحتوي على الفينول.
- يحتوي العسل الأسود على هرمون السيروتينين مما يجعله يعمل كمهدي طبيعي ويحد من التقلبات المزاجية والتخلص من التوتر والقلق والأرق، ويقي من الوقوع في حالات الاكتئاب.
قد يهمك:- العسل الأسود يساعد علي حماية البشرة واستعادة حيويتها
طرق استخدام العسل الاسود لزيادة الوزن
توجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي يدخل فيها العسل الأسود لزيادة الوزن ومنها:
مشروب العسل والحليب
تلك الوصفة هامة لزيادة الوزن شريطة المداومة عليها وشرب المزيج لمدة ثلاث أسابيع متتالية للحصول على النتيجة المرجوة ويتم تحضير الخليط بمزج ملعقة كبيرة من العسل الأسود مع كوب من الحليب كامل الدسم وشربه مرتين في اليوم.
مشروب العسل الأسود والحلبة
الحلبة تساعد على اكتساب المزيد من الوزن وكذلك العسل الأسود ويتم تحضير الوصفة بمزج ملعقة كبيرة من العسل الأسود، وملعقة من مسحوق الحلبة وكوب من الحليب الدافئ ويتم مزج المكونات جيدًا ثم شربها بعد تناول وجبة الافطار وللحصول على نتيجة فعالة وزيادة ملحوظة في الوزن يجب تناول هذا المزيج لمدة شهر.
العسل الأسود مع الخميرة
يتم تحضير الوصفة بتجهيز كوب من اللبن الدافئ، وملعقة من الخميرة، وملعقة كبيرة من العسل الأسود ويتم مزج المكونات جيدًا وتناولها بشكل منتظم يساهم في زيادة الوزن بصورة سريعة.
العسل الأسود والأفوكادو
يتم إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأسود، وحبة من الأفوكادو وكوب من الحليب ويتم مزجهم سويًا حتى تمام التجانس ويتم تناولها كوجبة قبل الخلود للنوم.
العسل الأسود والطحينة
من الوصفات الرائعة والمتعارف عليها منذ القدم فهي وصفة لزيادة الوزن وتقوية الجهاز المناعي وفيها يتم خلط قليل من العسل الأسود مع الطحينة ومزجهم جيدًا ثم تناولهم بالخبز فهذا سيزيد من طاقة الجسم ويعالج النحافة المفرطة.
العسل الأسود والتمر
إحضار عدد 9 حبات من التمر النظيف ووضعهم على كوب من الحليب الدافئ وتركهم لبعض الوقت ثم تناوله كمشروب لذيذ.
نرشح لك:- للحصول على بشرة صافية ونضرة.. تعرفي على وصفات طبيعية لتقشيرها في المنزل
العسل الأسود والفستق
يتم تجهيز ملعقة من الفستق المطحون وملعقة من الزبيب الطازج وملعقتين من العسل الأسود، ويتم خلط المكونات ثم تناول المزيج قبل الذهاب للنوم بحوالي نصف ساعة، ويمكن تناوله في الصباح عند الاستيقاظ.
العسل الأسود والسمسم والسوداني
- كيلو من العسل الأسود
- كوب من السوداني.
- ربع كيلو من السمسم المحمص.
- ربع كوب من الطحين.
- ملعقة ملح ليمون وملعقة ماء.
- ربع كوب من الزيت.
- ربع كوب من الحلبة المطحونة
أما عن طريقة التحضير كالتالي:
- يتم مزج العسل الأسود مع الدقيق والحلبة ملعقتين من الكركم ويتم المزج جيدًا.
- ثم رفعهم على النار في قدر مع التقليب المستمر، ويتم تذويب ملح الليمون مع الماء، ويتم إضافتهم للخليط ثم النزول بالعسل الأسود.
- ثم يتم باقي مقدار الحلبة والكركم على الزيت الساخن حتى نلاحظ تغيير لون الزيت وبعد ذلك نقوم بإضافة السمسم والسوداني.
- وتناول تلك الخلطة بصفة دائمة حتى يلاحظ زيادة الوزن.
ختاماً إن العسل الأسود له الكثير من الفوائد ويساعد في زيادة الوزن من خلال استعماله بصفة يومية وإدخاله في روتين الحياة اليومي فهو يساعد على اكتساب بشرة صافية تتميز بالنضارة والحيوية لاحتوائه على الحديد والماغنسيوم.
