الخميرة والعسل الاسود للتسمين مزيج رائع لاكتساب المزيد من الكيلو جرامات بسبب احتوائهم على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تسهم وبشكل كبير على زيادة نسبة السعرات الحرارية.
أهم فوائد الخميرة والعسل الاسود للتسمين وزيادة الوزن
هنالك الكثير من الفوائد الصحية التي يقدمها كلاً من الخميرة والعسل والتي تتمثل في:
أولا: فائدة العسل
- العسل الأسود يزيد مكن نسبة الحديد في جسم المرأة ويقلل من أعراض وتشنجات الدورة الشهرية، مما يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء.
- يعتبر بديل هام للسكر مما يسهم في تنظيم معدل إنتاج الأنسولين وتعديل مستوى السكر في الدم.
- الماغنسيوم يخفض من ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي العسل الأسود على الحديد والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور، والملعقة الواحدة منه تحتوي على 90 سعر حراري لذلك فهو عنصر هام للتسمين.
- يخلصك من الأنيميا ويعطيك مزيد من الطاقة، ويعزز الجهاز المناعي.
- كما إن العسل الأسود يحتوي على مضادات الالتهابات كما أنه يحتوي على فيتامين B6، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ويحتوي على الفينول.
- العسل الأسود يعمل كفاتح للشهية لذلك فهو يستخدم للتخلص من النحافة.
- هكذا الحال للخميرة والتي يعرف عنها الكثير من الفوائد فهي غنية بفيتامين B1 أو الثيامين وهو عنصر هام لتحويل الدهون للطاقة وذلك لصحة القلب والخلايا العصبية.
نرشح لك:- دراسة طبية حديثة تُثبت فعالية «العسل» كمضاد حيوي لعلاج الأمراض
أهم فوائد الخميرة لجسم الإنسان
- تساعد الخميرة على التمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات لاحتوائها على فيتامين B7 لإنتاج الهرمونات.
- كما تخلصك من الاسهال فهي مضاد حيوي قوي للقضاء على الفيروسات التي تسبب الإسهال لدى الأطفال.
- مضاد قوي لالتهابات المعدة فعند خلطها مع العسل الأسود تخلصكم من اضطرابات المعدة والأمعاء.
- الخميرة لها دور فعال في تقوية الذاكرة وتنشيط خلايا المخ لاحتوائها على فيتامين B1.
- عند التفكير في زيادة الوزن يخشى أي فرد من الكوليسترول الضار ولكن مع دمج الخميرة والعسل الأسود لا داعي للخوف فإنها ستقلل LDL الضارة، وترفع نسبة HDL النافع.
- كذلك تحارب نزلات البرد المتكررة وتقلل من مستوى السكر في الدم، لمن يعاني من مرض السكري وفي هذه الحالة لا داعي لخلطها مع العسل حتى لا يزيد مستوى السكر في الدم.
- كما تساعد على الهضم وتنشيط الجهاز الهضمي.
وصفة الخميرة الفورية مع العسل الأسود
الخليط يتكون من (ملعقة كبيرة من الخميرة + ملعقة كبيرة من العسل الأسود+ كوب من الحليب كامل الدسم ويمكن استبداله بعصير طازج).
طريقة التحضير:-
- القيام بتذويب الخميرة في القليل من الحليب.
- وعند تمام الذوبان ضعي باقي الحليب ثم إضافة ملعقة العسل للتحلية.
- وهذا المزيج يجب شربه من مرة حتى ثلاث مرات في اليوم للتخلص من النحافة الشديدة بتطبيق وصفة الخميرة والعسل الاسود لزيادة الوزن
نرشح لك:- 5 مليارات دولار عوائد متوقعة من تطوير منتجات التمور والعسل والزيتون
وصفات العسل الأسود للتسمين
يستخدم العسل الأسود في الكثير من الوصفات التي تساعد في زيادة الوزن من بينها:
1- العسل الأسود مع الفستق
يعرف الفستق بفضله في زيادة الوزن وكذلك العسل الأسود وبخلطهما يمكن الحصول على النتيجة المرجوة وكل ما عليكم هو احضار:
- ملعقتين كبيرتين من العسل الأسود.
- ومثلها من الزبيب والفستق المطحون
طريقة التحضير:
قومي بخلط الفستق مع الزبيب والعسل جيدًا ثم تناول هذا الخليط مرة على معدة خاوية في الصباح، ومرة أخرى في المساء قبل النوم بوقت كاف.
2- العسل الأسود والموز
لا ينصح بالموز لمن يريد خسارة الوزن ولكن لمن يريد اكتساب المزيد من السعرات الحرارية للتخلص من النحافة عليه بإضافة الموز إلى العسل الأسود لزيادة الوز ن لذلك عليكم بتحضير:
- ملعقتين كبيرتين من العسل الأسود
- مع ثلاث حبات من الموز الطازج
والآن عليك بهرس الموز في وعاء ثم القيام بإضافة ملاعق العسل للموز وتناولها مرتين والاستمرار حتى ملاحظة الفرق والحصول على الزيادة المرغوبة.
