كتبت: دنيا عبدالله
تعاني الحوامل خلال فترة الحمل من مشاكل صحية عديدة نتيجة للتغيرات الفسيولوجية التي تحدث لها، ومنها ارتفاع حرارة الجسم، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأعراض.
ومع ارتفاع حرارة الجو في الأيام الأخيرة، ومع التعرض لأشعة الشمس يصبح الأمر أكثر إرهاقًا، وعند بعض الأشخاص يعرضهم لخطر كبير، خاصة المرأة الحامل.
ففي هذه الأيام تواجه الحوامل مشقة كبيرة في التحرك، وتلاحقها أضرار.
طبيب نساء يوضح أضرار الحرارة على الحوامل
وفي هذا السياق، قال الدكتور محمد جبريل، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية الطب جامعة الأزهر، إن درجات الحرارة المرتفعة، تسبب أحياناً إجهاض، وتشوهات خلقية، وخصوصاً في أول شهور الحمل.
وأضاف «جبريل» في تصريحات لـ«عالم البيزنس»، أن درجات الحرارة العالية، تسبب احيانا تورم في القدمين بسبب توسع الأوردة.
طبيب نساء يقدم نصائح لتعامل الحوامل مع الموجة الجارة
وقدم طبيب النساء والتوليد، نصائح للحوامل لكيفية التعامل مع الحر خلال فترة الموجه الحارة التي تمر بها البلاد هذه الأيام، وهي:
– على الحوامل تجنب الخروج في الحر، خاصة من الساعة الثانية عشرة ظهرًا إلى الرابعة عصرًا، أما الأوقات دون ذلك فلا حرج من الخروج بها”.
– لابد من كثرة تناول المياه، لأنه يعزز من عملية قلة الشعور بالحر، فشرب ما يقرب من 12:14 كوب ماء يوميًا،
يساعد على الحفاظ على ضخ الدم للكلي، كما يقلل الأملاح فيها.
– لابد من ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة التي تحافظ على كمية المياه في الجسم،
مع تناول الطعام الذي يزود المياه فيه ويحافظ عليها، مثل الخضروات والفواكه والزبادي.
– تجنب ممارسة أي نشاطات قاسية خارج المنزل، خلال الساعات الحارة من النهار، الاحتفاظ بالمناديل المبللة،
عند الخروج من المنزل، واستخدمها في الترطيب عند الشعور بالحرارة وزيادة العرق.
– يتم وضع قطعة مبللة من القماش على الجهة الخلفية من العنق أو على الجبهة أو حتى على الرأس لإبقاء حرارة الجسم المنخفضة.
– الحفاظ على الاستحمام بشكل دوري، فهذا يحافظ على برودة الجسم دائماً.
– تناول المشروبات الباردة المفيدة، مثل: عصير الليمون والنعناع المنعش، ما يمنحكِ شعورًا بالانتعاش والحيوية بعد تناوله.
اقرأ أيضاً.. طبيب يحذر من تنظيف الأذن بأعواد القطن
