طبيب يقدم روشتة علاجية لمرضى «النقرس».. تعرف عليها
كتبت: دنيا عبدالله
يعاني الكثير من الأشخاص، من نوبات ألم شديدة خصوصًا في إبهام القدم، تتمثل في انتفاخه وانتشار بقع حمراء به وارتفاع درجة حرارته، والتي تشير إلى إصابته بمرض النقرس.
وهذا يدل على وجود نوبة خطيرة من النقرس، وهو أحد أنواع التهاب المفاصل الذي ينتج عن ترسب حمض اليوريك في مفاصل الجسم.
يُعد مرض النقرس مرضًا معقدًا، والهدف من علاجه هو تقليل الألم، والالتهابات، وتقليل حدوث المضاعفات.
تواصل عالم البيزنس مع الدكتور محمد جبالي، أخصائي الجهاز الهضمي والكبد، ليقدم لمرضى النقرس، بعض الإرشادات والنصائح التي يجب اتباعها، والنظام الغذائي المناسب لهم، ويوضح الأضرار التي تصيبهم في حالة عدم اتباع التعليمات.
قال الدكتور محمد الجبالي، إن مرض النقرس يحدث نتيجة لإضطراب عملية أيض البيورين اللازم لبناء خلايا جديدة، والموجود في كل خلايا الجسم وفي الأطعمة.
أضاف الجبالي، في تصريحات خاصة لموقع “عالم البيزنس”، أن الجسم يتخلص من البيورين، الذي لم يستفد منه، ما يتسبب في نشوء حمض اليوريك، والذي من المفترض أن يتخلص منه الجسم بشكل تام.
ولكن هذا لا يحدث لدى بعض الأشخاص، ما يؤدي إلى زيادة مستوى حمض اليوريك لديهم.
طبيب يوضح أعراض مرض النقرس
أوضح أخصائي الجهاز الهضمي والكبد، الأعراض التي تصيب الشخص، عند الإصابة بالنقرس وهي:
– الشعور بألم شديد في إصبع القدم الكبير، ويمكن أن يحدث في أي مفصل أخر، مثل: الكاح ين والركبتين والمرفقين والأصابع والمعصمين، ويستمر الألم، ويشتد من 4 إلى 12 ساعة.
– الشعور بالانزعاج المستمر في المفاصل ويستمر لأيام
– الإصابة بالالتهاب والإحمرار والدفء في الجزء المصاب من المفصل
– عدم القدرة على الحركة أو المشي لفترات طويلة.
– وجود تغيرات في لون الجلد حول المفصل.
– الشعور بصعوبة وألم عند تحريك المفاصل.
طبيب يقدم إرشادات يجب اتباعها
قال الدكتور محمد الجبالي، إن هناك بعض الإرشادات يجب على مرضى النقرس اتباعها وهي:
– تجنب الجفاف، لأنه يؤدي إلى زيادة أعراض النقرس مع تقليل المشروبات الغازية.
– حساب سعرات البيورين الخاصة بك، لذلك يجب اتباع نظام غذائي منخفض البيورين.
– تناول الكثير من الفاكهة، لأنها تحتوي على بيورينات قليلة جداً، كما أنها تحتوي على فيتامين “ج”، الذي يساعد على تقليل أعراض النقرس.
– انقاص الوزن يقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم.
– يجب التركيز على الكربوهيدرات المفيدة الصحية الغنية بالألياف، مثل: الشوفان والبطاطا والفاصوليا والخضروات.
– الحفاظ على ترطيب الجسم بتناول المياه بإنتظام “8أكواب مياه يومياً”.
– ممارسة الرياضة على الأقل، 30دقيقة يومياً.
– يتم فحص مستوى اليوريك في الدم، مرتين سنويا على الأقل، ويفضل ان يكون مستوى حمض اليوريك اقل من 6ملجم/ديسيلتر.
عادات غذائية خاطئة
وعن العادات الغذائية الخاطئة المؤدية للنقرس، أوضح “الجبالي”، أن بعض العادات الخاطئة تتسبب في زيادة نسبة حمض اليوريك في الجسم، مثل الإكثار من الكحول، وخاصة البيرة، والوجبات الدسمة والغنية بالبيورين مثل اللحوم والنقانق والكلى والكبد.
بالإضافة إلى بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والرنجة وبلح البحر، بالإضافة إلى المشروبات الغازية والعصائر. كما أن السِمنة ونقص الحركة تعززان من فرص الإصابة بالنقرس.
علاج النقرس
تتوفر أدوية النقرس بنوعين يركزان على مشكلتين مختلفتين.
حيث يساعد النوع الأول على تقليل الالتهاب والألم المصاحبين لنوبات النقرس. أما النوع الثاني فيعمل على الوقاية من مضاعفات النقرس عن طريق خفض كمية حمض اليوريك في الدم.
ويعتمد اختيار نوع الدواء المناسب لك على مدى تكرار أعراضك ودرجة حدتها، وعلى أي مشكلات صحية أخرى قد تكون لديك.
طبيب يوضح الأغذية المسموحة والممنوعة لمرضى النقرس
قال محمد الجبالي، أن هناك بعض الأغذية المسموحة “قليلة البيورينات”، لمرضى النقرس وهي:
الفواكة، مثل: الأناناس والبرتقال واليوسفي.
الخضروات، مثل: الكرنب والخس.
الحبوب الكاملة، مثل: الفول الصويا كبديل لللحوم.
منتجات الألبان قليلة الدسم.
الخبز الأسمر والبني.
أضاف “جبالي”، ان هناك بعض الأغذية الأخرى المسموحة، ولكن بكميات محدودة “متوسطة البيورينات” وهي:
اللحوم الحمراء من اللحم البقري والضان واللحوم البيضاء ويفضل منها الدجاج والأرانب.
تناول حصة معتدلة من الأسماك، مثل : اسماك السردين والتونة والرنجة، لا تزيد عن 113جرام الى 170 جرم يوميا.
القهوة 2 كوب يومياً.
واختتم حديثه، أن هناك بعض الاغذية التي يجب تجنبها عند الإصابة بالنقرس، “عالية البيورينات”، وهي:
– المشروبات التي تحتوي على تركيز عالي من الفركتوز، مثل المشروبات الغازية.
– لحوم الكبد والكلاوي والبنكرياس.
– الكحوليات.
– منتجات الألبان كاملة الدسم.
– الأطعمة المقلية.
اقرأ أيضًا.. طبيب جهاز هضمي يوضح أعراض القولون العصبي وأسباب الإصابة به وطرق علاجه
