نصائح هامة لحماية كبار السن من إصابة كورونا.. تعرف عليها
يحتاج كبار السن ، دائما إلى رعاية صحية ونفسية تختلف عن الصغار والشباب، وخاصة في الأوقات التي تنتشر فيها الأمراض والأوبئة.
ويعاني العالم في هذه الأيام من جائحة فيروس كورونا المستجد، الذي تجاوزت إصاباته حاجز الـ109 مليون شخص، وراح ضحيته أكثر من 2.4 مليون أخرون.
ومؤخرًا وجهت وزارة الصحة والسكان، عدد من النصائح لرعاية كبار السن في زمن فيروس كورونا.
وأكدت وزارة الصحة، على ضرورة الإهتمام بالتغذية السليمة من خلال الحد من تناول الأطعمة التى تحتوى على دهون عالية وسكريات وملح وتناول الكثير من الفاكهة والخضروات .
وقالت وزارة الصحة والسكان إنه يجب التشجيع علي ممارسة الرياضة لكونها تساهم في تحسن اللياقة البدنية والمحافظة علي القدرات العقلية لكبار السن وتزيد من ثقتهم بنفسهم .
كما أكدت وزارة الصحة على أهمية تقديم الدعم النفسى لكبار السن ومساعدتهم علي التغلب علي تقلبات المزاج أو الاكتئاب.
نصائح لكبار السن
- الإهتمام بالتغذية السليمة.
- تقليل الأطعمة التي تحتوي على دهون عالية وسكريات وملح.
- تناول الخضروات والفاكهة.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- المحافظة على القدرات العقلية لكبار السن.
- المحافظة على الدعم النفسي لهم.
- إبعادهم عن المشكلات الاجتماعية.
