«الصحة» تُحذر مصابي كورونا من أطعمة قد تضر بمناعة الجسم.. تعرف عليها
كتبت: تقى أيمن
نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح الغذائية لمصابي فيروس كورونا تتمثل في التقليل من بعض الأطعمة الغذائية التي يجب أن يتجنبها المصابين اثناء فترة العزل المنزلي.
يستعرض موقع « عالم البيزنس» في هذا التقرير بعض الأطعمة والمشروبات على المصاب تجنبها.
أطعمة تضر بمناعة الجسم
– الوجبات السريعة والمقلية والمصنعة:
حذرت وزارة الصحة، من الوجبات السريعة والمقلية لأنها تحتوى على دهون، بالإضافة إلى الأطعمة المصنعة التي تحتوي على إضافات مثل السكر والمواد الحافظة التي تضر بمناعة الجسم.
– السكريات:
شددت الوزارة، على ضرورة الإقلاع من تناول السكريات والحلويات والعصائر المعلبة والمشروبات الغازية، التي يمكن استبدالها بالفواكه الطازجة أو عصائر الفواكه الطبيعية، مثل البرتقال والجوافة والليمون بدون إضافة سكر.
وأكدت وزارة الصحة، أن شرب المياه بكثرة مفيد لمصابي فيروس كورونا، فيجب أن تصل كمياتها من 8 ل10 أكواب يوميا، للحفاظ على درجة حرارة وحيوية الجسم، وتحسين الصحة العامة.
– الموالح والعصائر:
إن الإسراف في تناول الأطعمة المالحة و الغنية بالصوديوم مثل صلصة الصويا والمخللات والأجبان عالية الملح تؤثر
على الجهاز المناعي، وتجعله أقل قدرة لمكافحة الفيروسات.
– الكافيين:
يعد الكافيين من المواد المضادة الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، ولكن استهلاكه بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بالأرق، وهذا يتعارض مع حاجة مريض كورونا إلى الراحة والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، لتعزيز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى.
تجنب لمس الأنف والفم:
حذرت الوزارة مصابي العزل المنزلى بتجنب ملامسة الأنف والعين والفم بأيدي غير نظيفة، مشيرة إلى ضرورة تغيير الكمامة بشكل دوري أو عند تلفها أو ابتلالها.
وشددت الوزارة على عدم استقبال الضيوف خلال فترة العزل المنزلى للحد من انتشار الفيروس.
