أبرزها الجفاف وسيلان الدموع.. مشاكل تعاني منها العين في فصل الشتاء

كتبت: دنيا عبدالله

يعاني الكثير من الأشخاص العديد من المشاكل الصحية في العين، في فصل الشتاء تزامنًا مع الانخفاض الشديد في درجات الحرارة والتعرض المباشر للهواء والرياح والأتربة الشديدة.

ولذلك يقدم موقع «عالم البيزنس»، في السطور التالية، المشاكل التي تعاني منها العين، وكيفية علاجها والوقاية منها، ونصائح لحماية العين.

مشاكل العين في الشتاء

جفاف العين

يعتبر جفاف العين، من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، حيث يتسبب الهواء البارد في زيادة فرص الإصابة بجفاف العين.

الوقاية

ولتفادي الإصابة بجفاف العين، ينصح بالحفاظ على ترطيبها، وذلك من خلال شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، وتناول الأطعمة الغنية بأحماض اوميجا 3 الحمضية، مثل الأسماك والمكسرات، حيث تحافظ هذه الأطعمة على رطوبة الجسم، كما يمكن استخدام مرطب الهواء في الغرفة أثناء النوم.

احمرار والتهاب العين

في كثير من الحالات، يزيد موسم الشتاء من فرص الإصابة الاحمرار والالتهاب في العين، وكذلك التهاب وتورم المنطقة المحيطة بها.

يمكن أن ينتج هذا الإحمرار عن جفاف العين أو الحساسية الموسمية، ويتسبب في الشعور بألم وانزعاج بالعين.

الوقاية

وتساعد بعض الطرق في تقليل الإصابة بالتهاب واحمرار العين، مثل وضع الكمادات الباردة وتجنب التعرض للهواء الذي يحمل الأتربة، وكذلك عدم القيام بفرك العين أو ملامسة اليد لها وهي غير نظيفة.

سيلان الدموع

يصاب البعض بفرط دموع العين، ويرجع ذلك إلى الهواء البارد والرياح، وكذلك الحساسية الموسمية في موسم الشتاء، حيث يصاب بعض الأشخاص بالتحسس من الأتربة والغبار التي تصاحب العواصف.

الوقاية

ينبغي التواجد في المنزل وعدم مغادرته في حالة وجود رياح تحمل الأتربة والغبار، وفي حالة الاضطرار لمغادرة المنزل للعمل أو غيره، يجب ارتداء نظارة شمسية تقلل من وصول الأتربة للعين، كما ينصح بعدم القيام بفرك العين لأن هذه العادة تسبب سيلان المزيد من الدموع.

تغيرات في الرؤية

يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في الرؤية في الشتاء، وهو أمر غير شائع ولكنه يزداد في فترة الليل، حيث يصاب البعض بما يسمى “العشى الليلي”، وهو صعوبة الرؤية في المساء، مما يعرضهم للعديد من المخاطر وخاصةً أثناء قيادة السيارة.

الوقاية

في حالة ملاحظة وجود تغيرات في الرؤية، ينصح بالجلوس في مكان دافىء، والإهتمام بترطيب العين جيداً من خلال شرب الماء.

الحساسية للضوء

يصاب بعض الأشخاص بحساسية الضوء وخاصةً مع تساقط الثلج والجليد، حيث ينعكس الضوء بشكل كبير من خلال الأسطح الثلجية، مما يزيد من كمية الضوء التي تصل إلى العين.

وتؤدي الحساسية للضوء إلى الشعور بألم في العين وعدم القدرة على فتحها، وربما تسبب الشعور بآلام في الرأس.

الوقاية

ينصح بارتداء النظارات المزودة بفلترات ضد الأشعة فوق البنفسجية أو نظارات واقية للتزلج أثناء ممارسة هذا النشاط الممتع.

حبوب العين

من الشائع أن يصاب العديد من الأشخاص بالحبوب والدمامل في العين، خاصة في فصل الربيع، وهو ما يسمى الرمد الربيعي، ولكن في بعض الأحيان، تظهر الحبوب في العين خلال موسم الشتاء مع انتشار الفيروسات في الجو.

يمكن أن تحدث الإصابة نتيجة التعرض للأتربة والغبار، مما يسبب هذه الحبوب، كما أن ملامسة اليد الملوثة بالعين يزيد من احتمالية ظهور هذه الحبوب التي تسبب الشعور بالألم.

الوقاية

يجب الحفاظ على غسل الوجه واليدين باستمرار خلال موسم الشتاء، وكذلك إزالة المكياج قبل النوم الذي يسبب التهاب العين وظهور الحبوب في حالة النوم به، وتجنب التواجد في أماكن مزدحمة تنتشر فيها الفيروسات.

التهاب الجفن

وتحدث هذه الحالة بشكل بارز في الشتاء بسبب تهيج والتهاب في العين.
ويمكن أن تكون العيون الحمراء والحكة بسبب انسداد في غدد العين، وهذه حالة تتعلق بمشكلة في الجفون، فعندما تتورم أو تدمع الجفون فقد يؤدي ذلك إلى حكة في العين.

نصائح لحماية العين فى فصل الشتاء

• شرب كمية كافية من المياه للوقاية من الجفاف، حيث أن أيام الشتاء الباردة تتميز بجفاف الهواء، الذى يجعل الجسم بحاجة لشرب المياه وخاصة العيون.
• تناول بعض الفواكه والخضروات الخضراء، التى تمد الجسم بنسبة أخرى من السوائل.
  الحفاظ على قسط كاف من النوم، ففصل الشتاء هو أكثر وقت مناسب للحصول على قسط كاف من الراحة، حيث أن النوم مهم جداً لتحسين جهاز المناعة، وقلة النوم تجعل العيون فى حالة سيئة.
• لابد من الحفاظ على نظام غذائى صحى ومتوازن، حيث أن أجسامنا فى فصل الشتاء تحتاج لمزيد من الطاقة والتغذية، خاصة الجلد الجاف والعينين.