كتبت أمل سعداوي
يعد التين الشوكي أحد أنواع الفواكهة وينمو على أحد أشجار الصبار، وهو من الثمار المفضلة للكثير من المواطنين، وله العديد من الفوائد الذي لا يعرفها البعض.
يرصد موقع «عالم البيزنس» في السطور التالية، فوائد التين الشوكي، وأيضًا المضاعفات التي ممكن أن يتسبب بها لبعض الأشخاص في حالة الإكثار في تناوله.
فوائد التين الشوكي
- يعمل على تنظيم مستويات سكر الدم، حيث يخفض مستويات السكر بنسبة تتراوح بين 17 : 48%.
- تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري.
- يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي نتيجة لإحتوائه على كمية عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة المختلفة.
- تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- يعمل على خفض مستويات الكولسترول في الجسم.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تنظيم القولون وتحسين صحته.
- يعمل على تقوية المناعة لإحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين ج وهـ، بجانب بعض العناصر الغذائية المختلفة ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، وتحسين عمليات الأيض، تحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء، الوقاية من تأثير الشوارد الحرة.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان، لأن التين الشوكي بطبيعته يعد مضاد للالتهاب والعدوى لإحتوائه على مركبات كيميائية تساعد على الوقاية من الالتهاب التي قد تصيب العظام.
- كما يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يساعد على خسارة الوزن.
- تقليل فرص إصابة الكبد بالأمراض.
- تقليل نسبة الإصابة بالسرطان، لأن التين الشوكي بدوره يعمل على تقليل نمو الخلايا السرطانية.
- يحمي من التعرض لبعض مشكلات البشرة مثل:”الهالات السوداء، علامات التقدم في السن”.
- يحمي الشعر من التساقط.
مخاطر الإكثار في تناول التين الشوكي
- هبوط حاد في مستويات سكر الدم، خاصة عند مرضى السكر الذين يتناولون أدوية تعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
- الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية مثل: الإسهال، الغثيان، نفخة، الغازات.
