كتبت: أمل سعداوي
هل شرب الماء الساخن يرفع الضغط؟، سؤال يتبادر إلى أذهان الكثيرين منا خاصة الذين يحرصون على تناوله بشكل مستمر، كذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الضغط وغيرها.
ويعد ضغط الدم المرتفع من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا، حيث يتسبب في انقباض وضيق الشرايين والأوعية الدموية، ومع استمرار ضغط الدم يتحول الضيق في تلك الحالة إلى تصلب الشرايين، ما يعرضها إلى الانسداد مكونة جلطات دموية التي من الممكن أن تعرض أي عضو من أعضاء الجسم خاصة المخ والقلب.
هل شرب الماء الساخن يرفع الضغط؟
كما أكدت بعض الدراسات، أن شرب المياه له علاقة وطيدة بانخفاص الضغط وليس ارتفاعه، إذ تساعد المياه على تحسين نشاط الدورة الدموية، ويساعد في عملية الهضم والامتصاص، بجانب توصيل العناصر الغذائية.
كذلك أكدت الدراسات أن قلة الماء في الجسم تؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية، ما يتسبب في زيادة الجهد على وظائف القلب الذي يعمل بجهد أكبر من أجل توصيل الأكسجين إلى أجزاء الجسم ما يزيد ضغط الدم.
فوائد شرب المياه
ولم تتوقف فؤائد شرب المياه على تنشيط الدورة الدموية أو تسهيل عملية الهضم و الامتصاص، بل لها فوائد أخرى تتمثل في التالي:
- يخفف من احتقان الأنف.
- يطرد كافة السموم الموجودة في الجسم ويعمل على تطهيره.
- ينشط عمل الجهاز الهضمي.
- بعمل على تحسين وظيفة الجهاز المناعي المركزي.
- يساعد في علاج الإمساك.
- يحفظ رطوبة الجسم ويبعد عنه الجفاف.
- يساعد في التخلص من التوتر والقلق.
نرشح لك: أخصائية تغذية توضح العادات الخاطئة التي تحول فوائد «الماء» إلى أضرار
كما يوصي الأطباء بشرب ما مقداره بين 8 : 10 أكواب من مياه يوميًا للحفاظ على صحة القلب والشرايين.
أخطاء أثناء شرب المياه
بينما يقع الكثيرين في أخطاء عند شرب المياه ما يتسبب لهم في أضرار صحية بالغة، تتمثل فيما:
- شرب المياه بسرعة كبيرة حتي لا يؤدي إلى سرعة تخفيض كثافة الدم ويزيد العبء على القلب.
- كذلك شرب الماء المالح، لأنه يسبب ارتفاعًا في مستوى ضغط الدم ويزيد أعباء الكلى.
- شرب الماء البارد جدًا أو الساخن جدًا، لأن الماء البارد يحفز عمل المعدة والأمعاء، والساخن يلحق الضرر ببطانة المريء الرقيقة.
نرشح لك: هل يسبب بخار الماء الإختناق؟
