اشياء تنزل راس الجنين في الحوض
اشياء تنزل راس الجنين في الحوض يُعد نزول رأس الجنين علامة من علامات اقتراب موعد الولادة وخاصة إذا كانت في الأشهر الأخيرة من الحمل، لذا دعونا سوف نتعرّف معاً على اشياء تنزل رأس الجنين ونصائح هامة لتحفيز نزوله بطرق آمنة وأكثر سلامة لذلك لابد من توخي الحذر والالتزام جيدًا بما نقدمه من نصائح هامة للغاية.
اشياء تنزل راس الجنين في الحوض
عندما يقترب الثلث الأخير من الحمل على وشك الانتهاء، يبدأ الجنين بالتحرك في الرحم بشكل تدريجي إلى أن ينتهي، وأن الرأس تتجه للأسفل والقدمين تتجهان للأعلى، وهذه عملية ما تسمى نزول رأس الجنين، لنتعرف على تفاصيلها من خلال السطور القادمة:
الام حادة
قد يسبب نزول رأس الجنين بشعور الحامل بآلام متفرقة وهي كالآتي:
- ألم وبعض الثقل في منطقة الحوض.
- آلام متفرقة في الظهر.
- الشعور بتقلصات الطلق الكاذب.
تغيرات في الإخراج والتبول
- الدخول المتكرر إلى الحمام للتبول بسبب ضغط الجنين على المثانة.
- الإسهال أو الحاجة بكثرة لإخراج الفضلات الصلبة بسبب ضغط الجنين على الأمعاء في منطقة أسفل البطن.
- شعور بالجوع، وزيادة قدرة المعدة على استيعاب كميات كبيرة من الطعام.
- شعور بالثقل والانزعاج في منطقة الشرج وظهور البواسير.
- اختفاء حرقة المعدة التي قد تصيب الحوامل، أو قلة حدة أعراضها بشكل ملحوظ.
نرشح لك:- أبرزهم الشاي الأخضر.. تعرف على أفضل الأطعمة التي تعزز صحة الكبد
اشياء تنزل راس الجنين منها زيادة الإفرازات المهبلية
- نزول رأس الجنين في الحوض وضغطه على عنق الرحم تزداد الإفرازات المهبلية بشدة، وبعضها قد يكون ممزوج بالقليل من الدم.
- الرحم بطبيعته يحفز تراكم طبقة كبيرة من الإفرازات المخاطية في منطقة عنق الرحم خلال الحمل، وذلك لحماية الجنين من أي فيروسات قد تدخل الرحم من خلال المهبل.
- مع اقتراب موعد الولادة، ونزول رأس الجنين في منطقة الحوض تبدأ الرأس بالضغط على هذه الإفرازات المتراكمة مسببًا خروجها بشكل تدريجي من المهبل على شكل إفرازات مخاطية كثيفة.
التنفس بسهولة
أثناء وجود الجنين في الرحم، ومع تقدم شهور الحمل يبدأ ثقل وزن الجنين بالضغط على القصبات الهوائية مسبباً صعوبة في التنفس، ولكن مع نزول رأس الجنين عند اقتراب موعد الولادة سوف يحد هذا الثقل لتصبح عملية التنفس أكثر سلاسة.
شكل البطن
بعد نزول رأس الجنين في الحوض قد تشعر المرأة الحامل بأن شكل بطنها قد تغير بعض الشيء، إذا يتركز الجزء الأكبر من وزن الجنين في منطقة أسفل البطن ليبدو البطن وكأنه ينزل إلى الأسفل.
متى ينزل راس الجنين
إذا لم تكن هذه الولادة هي الولادة الأولى للمرأة قد لا ينزل رأس الجنين في الحوض إلا بعد بدء المخاض الحقيقي وليس الكاذب، والسبب غالباً هو أن الجسم قد سبق واستعد في الولادة الأولى لعملية الولادة ولم يعد بحاجة لنزول رأس الجنين مبكراً في الولادة القادمة.
نصائح هامة لتحفيز نزول رأس الجنين
قد ينصح الطبيب الحامل باتباع مجموعة من الإرشادات التي قد تساعد على تحفيز نزول رأس الجنين، مثل:
- ممارسة أنشطة رياضية تساعد على توسيع الحوض حتى يتم فتحه، وذلك عبر قيام الحامل بالاسترخاء على الظهر وفتح رجليها ثم محاولة الانحناء قليلًا إلى الأمام.
- المشي كل يوم بشكل منتظم، فهذا يساعد على اهتزاز البطن برفق وزيادة تأثير الجاذبية عليه مما قد يشجع على نزول رأس الجنين إلى الأسفل.
- ممارسة تمارين القرفصاء، هذه التمارين تساعد على توسيع الحوض ليصبح أكثر استعدادًا لاستقبال رأس الجنين أثناء النزول، ولكن يجب الحرص على الاستناد على كرسي أثناء القيام بهذا التمرين.
- كما يجب استشارة الطبيب أولًا فبعض النساء لا تسمح حالتهم بممارسة هذا النوع من الرياضة.
ومن هنا وصلنا إلى نهاية ختام موضوعنا عن أشياء تنزل رأس الجنين في الحوض، وذكرنا لكم أفضل الخطوات اللازمة لنزول رأس الجنين وماهي النصائح المتبعة لتحفيز الولادة، وأتمنى أن ينال هذا المقال على إعجابكم.
