تجربتي مع فيتامين ب المركب
تجربتي مع فيتامين ب المركب تعد واحدة من التجارب المفيدة للصحة بوجه عام والبشرة والشعر عند تناوله بشكل منتظم، كما أن بعض النساء قامت بتجربته وشعرت بتحسن كبير وساعدهم في المحافظة على الأظافر، بالإضافة إلى أن بعض الأطباء ينصحون بتناول فيتامين ب لكل شخص يرغب عن وسيلة احسن من حالته الصحية بوجه عام، ونحن سوف نقدم لكم بعض من تجارب الأخوات وأهم فوائد فيتامين ب لجسم الإنسان.
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر
هناك الكثير من السيدات التي تعاني من مشكلات صحية وجمالية ومن أهمها ظهور الشعر الأبيض في مرحلة عمرية مبكرة، مما يشعرهم بالضيق وفي تلك الحالة يكون من الأفضل استعمال فيتامين ب المركب لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من فيتامين ب.
ولكل نوع منهم عناصر علاجية سواء للصحة عموماً أو لصحة الشعر، حيث أنه يعمل على تخفيف فرص ظهور الشعر الأبيض مبكراً لأنه يعزز إنتاج الميلانين الذي يكون له كامل المسؤولية في لون الشعر الطبيعي، وأكد هذا بعض التجارب الشخصية لأحد الأشخاص أنه استمر لبضعة شهور يستخدم فيتامين ب المركب.
ووجد بعدها انحسار وجود الشيب على الرغم من تجربة الأدوية لسنوات ولكنها لا تعطي أي نتيجة إيجابية بالإضافة إلى أن حالة الشعر تحسنت كثيراً واستعادة لمعانه وقوته، ويفضل تناول جرعة 300 مليجرام من فيتامين ب المركب مرتين كل يوم للقضاء على الشعر الأبيض نهائياً.
فوائد فيتامين ب المركب للبشرة
تمتلك فيتامين ب المركب الكثير من الفوائد سواء للجسم فهو يساعد في الاستفادة من بعض العناصر الغذائية الذي يكون من الصعب تصنيعها داخلياً، ومن الممكن أن يتم تناوله في صورة حبوب للحصول على فوائده التي تتلخص فيما يلي:
- يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط التعبيرية المبكرة ويعمل على حماية البشرة من ظهور علامات الشيخوخة والتقدم بالعمر.
- يمنح البشرة النضارة ويحفز اشراقتها عن طريق الخصائص المعدنية الموجودة به.
- يمنع من ظهور مشاكل المسام الواسعة نظراً لمعدلته الدهون البشرة، كما يساهم في تخفيف مشكلات الرؤوس السوداء وكذلك البيضاء.
- يمد البشرة بالترطيب التي تحتاج لها عندما يتم استعماله في صورة كريم مكون من فيتامين ب المركب.
- يمنع من إنتاج الغدد الدهنية في البشرة مما يساهم في تقليل احتمالية ظهور حب الشباب.
- يساهم في تحسين مظهر الجلد مما يقوم بتجديد الخلايا بشكل مستمر.
أهم فوائد فيتامين ب المركب للأعصاب
يمتلك النياسين ومجموعة من فيتامينات ب المختلفة مثل فيتامين ب 5، ب6، ب7، مما يجعله يقوم بحماية الجسم والوقاية من الإصابة بأمراض الجهاز العصبي مثل الزهايمر والصرع وغيرها من الأمراض، ويقلل من الشعور بالإكتئاب والإصابة بالسكتة الدماغية ونوبات القلق المتكرر والتوتر وخلافه.
أقراص فيتامين ب المركب
يعتبر من الأدوية المهمة جداً التي تساهم في الحصول على صحة ممتازة ومن أفضل أقراص علاج نقص فيتامين ب المركب الآتي:
- أقراص نيورتون تكون عبارة عن مجموعة أقراص يوجد بها نسب متنوعة من فيتامين ب1، ب2، ب6، وأيضاً فيتامين ب 12.
- حمض الفوليك من علاجات نقص فيتامين ب ويتم استخدامه بتركيز 500 مل جرام.
- البيريدوكسين يحتوي على فيتامين ب 6 متوفر بتركيز 40 مل جرام.
الجرعة الموصى بها من فيتامين ب المركب
من الممكن أن يتم تناول فيتامين ب المركب في شكل علاج متاح بالصيدلية ويكون من الأفضل إذا تم استعمال 300 مل جرام مرتين في اليوم لكي يتم الحصول على نتائج قوية وفعالة من فيتامين ب المركب.
