من فوائد الشاى الأخضر
الشاى الأخضر هو الأوراق الأصلية لنبات الشاي حيث أن أكسدة هذه الأوراق يحولها إلى اللون الأسود فينتج عنه الشاى المتداول أكثر و المتعارف عليه بالشاى الأحمر .
وقد أجريت العديد من الدرسات على الشاى الأخضر حيث أثبتت فاعليته وفوائده العديدة فهو يحتوى على مضادات أكسدة قوية لذلك يفيد فى العديد من الأمراض منها :
يقاوم العديد من الأورام السرطانية مثل سرطان الثدى وسرطان الرحم وسرطان المعدة .
يستخدم فى الرجيم فهو يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
الوقاية من أشعة الشمس الضارة بالبشرة والجسم .
يساهم فى تخفض مستوى الكولسترول في الدم .
يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات.
يحمي من الإصابة بمرض السكري.
يساعد على تخفيض ضغط الدم .
يحمى العين ويقوى أنسجتها.
مضاد لإلتهابات اللثة .
يزيد من كفاءة الجهاز المناعي.
إليك الطريقة الصحيحة لإعداد الشاي .
يتم وضع الشاى بالإناء وإضافة الماء المغلى عليه ثم تركه ينقع لمدة 3 : 5 دقائق.
يتم تصفية الشاى ثم صبه فى الأكواب .
