ما هي فوائد البرقوق للصحة والحامل والبشرة
ما هي فوائد البرقوق فهو واحد من أنواع الفاكهة اللذيذة التي يتم زراعتها في كثير من دول العالم، كما أن له موسم محدد لا يمكن تجاوزه وألوان ثمار البرقوق تندرج من الأحمر الفاتح والقرمزي الغامق، بالإضافة إلى أن الأطباء أكدوا أن تناول فاكهة البرقوق كل يوم يساهم في تحسين الصحة بوجه عام، وأشاروا إلى أنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد فهو يحافظ على الصحة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين ج وفيتامين “أ” وفيتامين “ب” المركب.
ما هي فوائد البرقوق
يعتبر البرقوق واحد من أنواع الفاكهة الصيفية المليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد الجسم كثيراً، بجانب أنها تحمي الجسم من الأمراض ويحفز صحة البشرة والشعر، كما أنه يعمل على خسارة الوزن ومفيد جداً لصحة المرأة الحامل ولكم أهم فوائد البرقوق للصحة ومنها:
- يعمل على تحفيز الجهاز المناعي ويجعله يعمل بطريقة جيدة فهو يحتوي على فيتامين سي وهو من الفيتامينات الهامة جداً التي تساهم في زيادة امتصاص الحديد في الجسم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم ويكون له دور في تخفيف الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية، بجانب حمايته من ارتفاع ضغط الدم ويحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يتكون من نسبة قليلة من الدهون ويكون مصدر لكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة وهذا يجعل منها أفضل الفاكهة.
- البرقوق من الفاكهة التي تكون مصدر جيد للألياف الصحية وهذا يساعدها أن تحافظ على الصحة وعلى صحة الجهاز الهضمي وحمايته من التعرض للمشكلات المتنوعة التي يمكن أن يتعرض لها.
- يوجد به نسبة ممتازة من مضادات الأكسدة التي تساهم في مهاجمة الجذور الحرة التي تقوم بمهاجمة الخلايا مما يحمي من الأمراض السرطانية.
- كما أكدت الدراسات أن مادة البوليفينول التي توجدة بالبرقوق تقلل من نسبة الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
فوائد البرقوق للحامل
المرأة في فترة الحمل تكون بحاجة إلى تناول الأطعمة والمفيدة والغنية بالعناصر التي تمدها هي وجنينها بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاج لها في هذه الفترة والتي يمكن الحصول عليها من البرقوق ومن أهم فوائده للحامل التالي:
- يحمي الجنين من التشوهات الخلقية والإصابة بأنواع العدوى التي يمكن أن يتعرض لها الجنين والأم.
- يعمل على تحفيز الدورة الدموية بجسم الحامل لاحتوائه على فيتامين سي الذي يساهم في امتصاص الحديد بالجسم وهذا يحمي الحامل أن تصاب بنقص الحديد والأنيميا.
- يقضي على الإمساك التي تعاني منه المرأة أثناء الحمل خاصة في الشهر التاسع والأخير من الحمل.
- يمتلك عناصر غذائية تحتاج لها المرأة في هذه المرحلة من ضمنها الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات، وهذا يساعد على حماية الحامل من الإصابة بالأمراض.
- يجعلك تتخلصين من الحالة المزاجية السيئة التي تصيب بها المرأة في الحمل لأنه غني بالمعادن والفيتامينات.
- يحميها من الإصابة بمرض السكري التي يزيد من فرصة الإصابة به خلال شهور الحمل.
- يوجد به مركبات الفينول والبوتاسيوم والبورن التي تعمل على تحفيز بناء عظام الجنين.
فوائد البرقوق للبشرة
يحتوي على فوائد عدة تستفيد منها البشرة كثيراً وهي:
- يحمي من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة.
- يعالج البقع الداكنة والنمش والكلف الذي تعاني منه البشرة.
- يحمي من أشعة الشمس لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يقلل من ظهور الندبات والحبوب التي تكون موجودة بالبشرة.
- يحمي من أشعة الشمس الضارة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يقوم بتجديد خلايا الجلد والقضاء على الجلد الميت.
