كتبت: أمل سعداوي
يلعب فيتامين «B9» والمعروف باسم «الفولات»، دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الإنسان، والتي منها إنتاج خلايا الدم الحمراء، ولذلك فإن نقص نسبته يُحدث مشكلات عديدة للجسم.
وكشفت دراسات طبية أجُريت حديثًا، أنّ نقص فيتامين «B9»، يتسبب في ظهور 5 علامات على جسم الإنسان، وفي السطور التالية نرصد تلك العلامات الخمسة.
فقر الدم
يُعد أولى العلامات التي تظهر على الجسم في حالة نقص الفيتامين، ما يؤثر بشكل كبير على تكوين خلايا الدم الحمراء.
الشعور بالتعب والإرهاق
هي العلامة الثانية لنقص حمض الفوليك إذ إنّه يؤثر على إنتاج الجسم للطاقة واستخدامها بشكل صحيح، كما أن نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء يتسبب في منع الأكسجين من الوصول إلى جميع أنحاء الجسم، ما يسبب الشعور بالإرهاق من أقل مجهود.
شحوب الوجه والبشرة
يحدث شحوب الوجه والبشرة في بعض الأحيان بسبب فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامين.
إصفرار لون الجلد
يعد من علامات نقص حمض الفوليك، وذلك بسبب زيادة انحلال الدم.
آلام في الفم
الشعور بالألم في الفم، من أبرز علامات نقص الفيتامين ويظهر بعدة أشكال، منها التهاب اللسان أو احمراره أو القرحة.
